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23 de junio de 2007

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Viva São João!!!





Eita!!
Meninas conto que estamos aqui literalmente pegando fogo!!!
Aff!
Nem termina o carnaval e lá estamos nós nos esbaldando de novo nas danças...
Uma vez eu disse a Pablo e acho que deve ter um fundo de verdade, mas imaginem uma região do mundo com a riqueza de mesclas que tem aqui no nordeste??
Uma riqueza!!

Somos formados por culturas que são looooooooucas por música como os negros e índios.
Já viu alguma reunião de negro ou índio sem música?? :-)
Bom...assim somos nós, nordestinos.
Estamos na região mais inóspida do Brasil, mas quem disse que reclamamos da vida, somos mal humorados ou infelizes...
Que nada!!!
Somos livres, alegres, felizes, somos mescla, somos puros...puros de alma e de alegria!!


E viva o nordeste!!!




Vamos a ALIMENTAÇÃO DO DIA:
CAFE DA MANHA:

pão integral(2), ovo cozido(1), mamão(2)
LANCHE:
café(0), duas bolachas(2)
ALMOÇO:

1colfeijão(1), 2col arroz(2), verduras(0), farofa(3), peixe(3)
ANTES DE CAMINHAR:
Pão assado(3), café
JANTAR:

Mamão(2), pão grelhado(2)
CEIA:
Canjica(1)
EXTRAS: 2
Pontos do dia: +27P

EXERCICIOS DO DIA: 7km --> 70p/50t

Pontos do dia= -5p
PONTOS DO DIA: 22p



Tenham um domingo especial.
Amanha não devo aparecer aqui porque vou ver as quadrilhas que vão se apresentar na praça da central.
Mas volto na segunda-feira a MIL por hora.
beijos beijos beijos...
Tudo de melhor, sempre.


22 de junio de 2007

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Festa da Infância Missionária de Jucurutu


Oi meninas!!

Demorei hoje a escrever porque fui para festa da INFÂNCIA MISSIONÁRIA.
São crianças católicas que se reunem uma vez por semana pra estudarem a vida de Cristo e alguns ensinamentos biblicos.
Como aqui no nordeste é um mês literalmente de festa e hoje minha sobrinha, que não perde uma, ia dançar lá fui eu de fotógrafa.
Aqui vai uma foto dela com o par nessa quadrilha.




Hoje não pude me exercitar porque tinha uma reunião de pais e mestres no Colégio de Millena.
Ainda tentei :-)
Fui com toda a vestimenta. Pensei: quem sabe termina antes da 17h...
Que nada!
Terminou de 17h30min, mas tudo bem.
Sem estresse!
Amanha me movimento.

Vamos a ALIMENTAÇÃO DO DIA:
CAFE DA MANHA:

Pão na chapa com margarina(3), mamão (1), cafe(0)
LANCHE DA MANHA:

Bolacha preta (feita com raspadura) (+/- 1)
ALMOÇO:

Verduras(0), legumes com maionese(2), baião de dois(4), fígado(3)
LANCHE DA TARDE:

pão integral(1), banana prata(1), café(0)
JANTAR:
Cuscuz de festa (6), 1 brigadeiro (1)
CEIA:
Tangerina(1)

Pontos Extras (3)
TOTAL : +27p

EXERCICIOS DO DIA: Nada

TOTAL DO DIA = 27p

Por fim minha foto de hoje quando falava com meu amor.
Aff!!
Como amo aquele Uruguayo...



Tenho como disfarçar que sou uma
mulher apaixonada?? :-)

Amanha quero aproveitar que é geralmente um dia mais caseiro e quero caprichar um pouco mais na alimentação e nos exercícios.
Quando morava em Recife e passava a semana estudando e fazendo estágio eu tirava o sábado e o domingo para comer melhor, relaxar, cuidar de mim...
Vou tentar fazer isso amanha.
Entre um trabalho doméstico e outro vou me cuidar
Tenham um final de semana perfeito.
Lembrem-se que a o final de semana é uma boa oportunidade para eliminar mas umas graminhas :-)

BEIJOS!!!!

21 de junio de 2007

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Nossa!! Hoje belisquei muuuuito.



Oi meninas!!!
Hoje vou ser breve porque vou aproveitar que meu amor vai estar hoje a noite na casa da irmã, comendo pizza com a família, para terminar de bordar uma toalha que estou fazendo.
É um presente para uma amiga especial que mora em Natal.
Depois eu mostro o resultado final.


Estou a "full" de novo. :-)
Nada como uma noite de sono, né?
Conto que hoje belisquei tudo e mais alguma coisa.
A comida normal foi bem legalzinha, mas tinha tantos extras aqui em casa e tanta coisa nova que fui bicando aqui, bicando ali.
Vou colocar 5 pontos extras hoje e acho que ainda é pouco.

Aff!
Mas podem ter certeza que amanha eu me controlo.
Ah! Me controlo mesmo.

Vamos a ALIMENTAÇÃO DO DIA:
CAFE:

pão frances (2), ovo (2), queijo coalho(2), cafe(0)
LANCHE:
1/2 yogurt feito picolé :-) (1)
ALMOÇO:

verduras(0),1col feijão(1), 1col arroz(1), 1/4 batata (1), 3col farofa(3), frango grelhado(2)
ANTES DO TROTE:

Club Social (2), café(0)
JANTAR:
Canja galinha(3), canjica(2), café(0), brigadeiro(1), beijinho(1)
CEIA:
Tangerina (1)
pontos extras: +5p
TOTAL DE PONTOS: +30p


EXERCÍCIOS DO DIA:
Meus básicos 7km - 70c/50t =
-5p

TOTAL DO DIA: 25p
Agora o principal responsável pela minha farra gastrônomica de hoje.
O ídolo de Jucurutu.

O INCRÍVEL JERUSALEM

Jerusalem é um homem com alma de menino, muito amado em toda minha cidade.
Ele participa de um programa na radio cidade.
O programa não tem horario definido porque depende do horário que os "ídolos" decidem aparecer(rs), mas geralmente é depois das 9h da manha do sábado.
Se chama: DEU A LOUCA NA CIDADE!!
É muito divertido.
Eles cantam, falam bobagens, fazem competições entre eles... é muito bom.
Já foi melhor.
Confesso que agora o formato não me agrada muito.
No início era uma coisa mais inocente, agora virou debate político entre os não são tão "deficientes".
Gostava mais do formato anterior, mas...
O programa foi uma parceria da Radio cidade, a prefeitura de Jucurutu e a CAPS para que as pessoas com alguma deficiencia mental pudessem ter um trabalho que ajudasse na recuperação.

Hoje foi a festa do CAPS.
Centro de Apoio PsicoSsocial e Jerusalem veio me convidar para a quadrilha e ajudar comprando algumas comidas típicas que sempre vendem nas festas juninas.
Nesse momento estou ouvindo o som da sanfona vindo do CAPS.
Os meninos devem estar se esbaldando.
Eu não vou.
Sem vontade mesmo.
Vejam o que comprei:


3 beijinhos e 3 brigadeios (comi 1 de cada)

canjica e vatapá.
Deliciosos mas caloooooooricos de dar dó :-)

Beijos amadas.
Amanha é o penúltimo dia da semana, mas não significa que devemos baixar a guarda.
VAMOS EM FRENTE SEMPRE.

EU POSSO!!!!

VOCÊ PODE!!!

NÓS PODEMOS!!!

20 de junio de 2007

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Metade da semana

Oi meninas!!!

Hoje o dia aqui foi estressante, mas tudo bem eu tiro de letra.
É que não gosto do clima da casa dos meus pais.

Muita Discussãozinha besta que não gosto.
Uma forma de tratar os de casa a pontapé e os da rua com flores..enfim...

Que saudade da minha casa!!!



Sei que vocês não aguenta mais ouvir isso né??
Vai fazer 1 ano que sai do Uruguay apenas para fazer uma visita de um mês e fiquei.
Não questiono.
Tinha que ficar.
Cuidar da minha mãe agora é prioridade, se bem que graças a Deus minha mãe anda precisando pouco de mim, mas cuidar da casa e das coisas de casa é uma tarefa pesada para ela.

Nunca amei o clima da casa dos meus pais.
Uma mescla de repressão com mau humor.
Só recebi um abraço do meu pai no dia da minha formatura :-)

Gosto quando estou longe.
Uma amiga minha diz que são almas diferentes.
Pode ser.
É que agora que encontrei o paraiso fica mais dificil ficar
aqui. :-)
Eu poderia ser uma pessoa chata, amarga, mal-humorada, mas ESCOLHI ser o oposto do exemplo que tinha perto.
A vida é assim meninas.

Nós temos, como filhos, a oportunidade de fazer uma história diferente.
Sua vida familiar é legal? Repita os exemplos.
Não gostou? Mude!!
Seja uma pessoa melhor.
Enfim....
Só um desabafo básico!! :-)


O dia hoje na reeducação foi legal.
ALIMENTAÇÃO DO DIA:
CAFE:

pão frances sem miolo(1), ovo cozido(1), 1/4 de fiambre(2)
LANCHE:

pinha, ata ou fruta do conde (1)
ALMOÇO:

verduras(0), 1col arroz(1), 1/2 concha de feijão (2), batata doce(2), peixe(3)
LANCHE:

banana (1), bolacha cream-cracker(2), cafe(0)
JANTAR:

verduras(0), 1col cuscuz(2), 1 col arroz( 1), peixe (3)
CEIA:

sopa (3)
Pontos extras= 3p
TOTAL DE PONTOS : + 28p

Exercícios:
7km 60p/30t
TOTAL DE PONTOS= - 5p
PONTOS DO DIA: 23p

Bom amadas
Agora vou tentar ajudar minha sobrinha no estudo da prova de amanhã.
Vai ser uma luta porque hoje, depois das aulas, do balé e dos ensaios para outra quadrilha que vai dançar ela tá assim...


ACABADAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!

Tenham uma quinta-feira bem especial.
Sucesso e beijos...

19 de junio de 2007

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A balança mudou de dígito.


Oi meninas!!!
Como foram de terça?
A minha foi normalzinha, ou seja, foi bem legal para os meus padrões de vida.
Comi relativamente bem.
Consegui comer duas frutas no lugar de dois carboidratos, caprichei um pouco na água, fiz minha caminhada/corrida que hoje na internet descobri que se chama "trote", enfim...nesse momento só faltam as abdominais.
Sem mais delongas vamos a alimentação de hoje:
CAFE:
1/2 pão(1), ovo(2), queijo assado(2)
LANCHE:
1/2 tangerina (1)
ALMOÇO:
verduras(0), 2col feijão(1), cuscuz(2), 1/2 batata cozida(1), carne cozida (3)
LANCHE:

1/2 pão (1), 1 col sobremesa de carne moída(1) e café(0)
JANTAR:

Sopa (3), 1/4 pão (1)
CEIA: Uma banana (1)
PONTOS EXTRAS = 3p
TOTAL DE PONTOS = + 24p

Os exercícios foram bons mas hoje tive caimbras quase todo percurso. Sem dúvida falta de potássio que já vou corrigir de hoje. De todas as formas consegui trotar e caminhar rápido meus básicos 7km.
TOTAL = - 4p
TOTAL DO DIA = 20p
O dia de hoje da semana saudável foi:

Tenho peso novo :-)
Estou exultante!!! (mais que o normal, claro - risos)
Fazia meses que não jogava quilos no lixo e consegui.
Quero agradecer a todas que me incentivaram todos esses meus dias de marasmo, a Denny por me fazer ter ânimo para mudar minha rotina de exercícios e sair da lentidão da caminhada e Regina
por me fazer ver o quanto é importante planejar o dia seguinte.

Quero agradecer tb ao meu amor.
Que me estimula, me anima, comparte meus medos e dúvidas e me ama de uma forma tão especial.
Hoje estou com síndrome de saudade profunda.
Sim porque eu tenho sempre muita saudade do meu amor, mas hoje ela está mais forte.
Aff! Que coisa ficar longe do ser amado, mas... são os 10% da vida que a gente não escolhe. :-)
Mas...vamos ao lixo.
E dessa vez sem reciclagem de peso por favor Eloyza... Risos




Muito bom não é meninas?!?!
Adorei.
viram que é possível?
Eu não passei fome, só fiz uma adaptações, renunciei um pouco aos meus "amados carboidratos" modifiquei a rotina de exercícios porque caminhar rapido não era suficiente e ...

VENCI!!!!


E se eu pude
Você pode!!!!
Beijos e vamos em frente...sempre.

18 de junio de 2007

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Uma super segunda-feira.


Oi Meninas!!!
E o final de semana?
O meu foi muito bom.
Todo mundo bem ao meu redor, as contas em dia, chuvas no meu nordeste, enfim...um belo final de semana.


Ontem conto para vocês que foi a feira livre de minha cidade.
Estou com a geladeira cheinha de tangerinas, maçãs, goiabas, bananas, pinhas (fruta do conde) e uma super melancia...risos
Claro que não são apenas minhas, até porque não sou fanática por frutas, apenas gosto.

As minhas preferidas são as tangerinas.
Hummmm!!! tem gostinho de uruguay, né amor?? ;-)

Bem...Voltando dos devaneios... risos
Hoje foi um dia tranqüilo.
Pela manhã fui marcar os exames da minha mammy que o médico pediu para fazer depois das quimioterapias, comprei um boné novo porque o meu sumiu e voltei para preparar o almoço, mas estava quase todo pronto...minha mammy é um show!!


O Desafio Semana perfeita foi muito bom para mim.
Valeu Denny.
Como eu comecei o Semana perfeita atrasada e a Denny já começou outro vou terminar o primeiro antes do dia, mas se não fizer isso estarei sempre atrasada.
Amanha quando me pesar veremos o resultado do SEMANA PERFEITA.
Por agora vamos ao dia...


Minhas metas para o SEMANA SAUDÁVEL, são as mesmas para o SAINDO DOS 90:
- caminhar/trotar 6 vezes na semana;
- Tomar mais água;
- Comer menos carboidratos e mais frutas.
Que tudo dê certo nesse novo desafio.
Estou empolgada.


A tarde sai para caminhar, mas parecia que tinha pesos de 5Kg nas pernas.
Vocês ficam com as pernas pesadas quando estão em dia "vermelho"??
De todas as formas fiz meus 7km básicos, mas não trotei muito no início. Só no final, esquentada e animada fiz meus 70passos/50correndo.
TOTAL = - 4p



A comida foi legalzinha me propus a não comer tanto carboidratos essa semana e vou cumprir.
Consegui eliminar os carbos de duas refeições, as pequenas, mas já é um avanço, né?
Vamos a Alimentação de Hoje:

CAFE DA MANHA:

Pão(3), queijo(2) e ovo(2)
LANCHE:

1/2 goiaba (0)
ALMOÇO:

Verduras(0), feijão(2), arroz(1), carne(4)
LANCHE:
Café, 3 bolachas agua e sal(1), queijo(2)
JANTAR:

pão(1), ovo(2), peru(1), leite desnatado(2)
CEIA:
Tangerina (1)

Pontos Extras: 3p
Total = + 27p

Claro que essa não é uma campanha de verdade, mas bem que seria legal pra mim.



Achei muito legal os comentários das amigas sobre minha animação.

Eu estou quase sempre "a full" como dizem os Uruguayos.
Claro que ninguém consegue ser 100% elétrico ou acredito que dê curto-circuito :-), mas eu tento.
Estou bem como minha reeducação.
Acho que ela engrenou de novo.
Não tenho prentensão que ela seja perfeita como era no Uruguay porque lá eu tinha outro estilo de vida e outra tranqüilidade, mas agora estou mais consciente disso e tb não vou ficar esperando voltar para retomar minha reeducação.


Não vou jogar quilos no lixo por semana como fazia, mas se começar a jogar gramas fico imensamente feliz.
Meu lema de vida sempre foi ....


Bom amadas...
Por hoje fico por aqui.
Beijos.


Meu amor foi hoje a Montevideo(assim mesmo com "o" - risos), para legalizar nosso casamento no Uruguay. então está acabadinho e ainda vai trabalhar a noite toda no cassino.

Tudo por amor né anjinho??
TE AMO!!!


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