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10 de noviembre de 2007

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Rever fotos antigas dá um estímulo...



As coisas podem mudar se nós realmente desejarmos e lutarmos para isso.
Ficar paradas lamentando e nos achando feia por estarmos gordas não muda nada.

Nós precisamos nos movimentar mais, comer menos sempre que possível e não mudar o foco da reeducação.

Se você está aí, parada lendo as loucuras que eu escrevo é porque, assim como eu, decidiu mudar e isso já é muito bom.


Lembro quando fui morar no Uruguay - super obesa - e nem percebia isso.
Olhava o espelho e via uma mulher "cheinha", mas nunca uma mulher obesa.


Hoje, depois que mudei de atitude e pude tirar de mim muitos quilos que maltratavam meu corpo, me sinto mais feminina, mais bonita, mais mulher, mais saudável, mais disposta.

Estes dias de trabalho, sempre volto no tempo quando vou me vestir.
Lembro que as roupas não foram mais dando em mim...


E o que eu fiz?
Comprava roupa de tamanho maior, comprava roupa de malha por ser mais flexivel, ....
Parei de me pesar, fui comendo horrores todos os dias e não fazendo nada para mudar.


Resultado?
Uma mulher enorme, com hipertensão arterial, sem pique para caminhar 10 minutos seguidos.

NÃO QUERO MAIS ISSO PARA MIM!!!
Eu decidi mudar.
E estou mudando.

Assim que para não esquecer onde cheguei com meu sedentarismo, minhas comilanças e meu desleixo aqui estão duas fotos que montei...




beijos gente!
Volto na segunda-feira
tá?
Vou aproveitar o sábado para tentar colocar os estudos em dia.




9 de noviembre de 2007

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E vai chegando o final de Semana.


Oi!!

Acabei de chegar da caminhada.
nada de novo.
Fiz meus 5,5km.
Os planos de ampliar isso na próxima semana continuam de pé.

Ontem o dia foi bem comportado na alimentação.
Meu problema, como sempre é noturno. Depois de tudo organizado fiquei na sala com Millena e da sala pra cozinha é um pulo.
Sorte que tinha comprado coalhada light - 57cal - e comi um potinho.
Delicioso e super geladinho!!!
A cota de pontos ontem foi 23.
Perfeito.

Daqui a pouco vou subir para o meu quarto e me preparar para o dia, que mais uma vez promete ser cheio.
Vou passar no emprego novo, assinar o contrato e me mandar para Triunfo.
Tenho que antender alguns munícipes (palavra chique né? hihih) e depois ir em Campo Grande pegar vários processos para me "divertir" no final de semana.

Como essa rotina doida, onde a única coisas certa mesmo são os exercícios da manhã, ainda não pude estudar, nem ir para a Musculação como desejo, mas basta organizar os horários no final de semana pra começar a preencher os espaços livres.

De todas as formas estou feliz.
Vou ganhar um poquinho - bem pouquinho mesmo - a mais que em Triunfo, mas isso significa que em uns 4 meses coloco TODAS as dívidas do tratamento da minha mammy em dia.
E sem sufoco!
Perfeito!!!

Gente...
CUIDADO NO FINAL DE SEMANA!!!
O final de semana nunca foi problema para mim com relação a perder peso.
Como não tenho habito de beber e sair pelas baladas e bares da vida, as tentações como cerveja, peticos e etc...não me atingem.
Continuo gorda porque gosto de comer.

Em fases como essa, onde me exercito e escolho comidas mais saudáveis perco peso.
Na fase que paro de me movimentar e como tudo que desejo, engordo.
SIMPLES ASSIM.


(se quiser a gif com uma resolução melhor
click em cima dela e salve na página que abrir)

Mas se vc gosta de uma cervejinha, leva o momento de comer a pizza como momento de folga para esquecer as salidinhas da semana: CUIDADO.

Agora vou indo gatinhas!!!
Teho que dar um trato nas olheiras - risos - e domar o cabelo.
beijos e até amanhã...

==========
Pablo...Te extraño!!!


8 de noviembre de 2007

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Emprego novo, exercícios e coisas de papelaria...

Como foi o dia??
Só agora de 16h pude ter tempo de escrever meu diário...

Por falar em diário...
Vocês tiveram agenda quando adolescentes?
Eu tinha.
Anos e anos fazendo agendas coloridas, com lapis coloridos, gravuras de revistas, papeis de bombons, de entrada de filmes :-)
Fui uma adolescente bem normal.
Aqui na casa dos meus pais eu tinha muitas agendas de anos passados guardadas.
Um dia, voltando de férias da faculdade em Recife, me deu 5 minutos de loucura e rasguei todas.
Não foi por raiva, nem mágoa, nada disso.
Só uma fase que se foi.
Mas sempre gostei de contar meu dia-a-dia, só não tinha saco nem tempo de fazer agenda.
Agora aqui estou eu, escrevendo diarimente no meu "Diário eletrônico" e confesso que adoro.

Aqui é como minhas agendas antigas, com uma diferença: faço amigas.
ADORO ISSO!!!

Aliás sou louca por coisas de papelaria...
Quer me deixar louca??
Me leve para uma papelaria com multiplas canetas, livrinhos, cadernos, papeis coloridos,agendas...
E já que estamos falando em agenda comprei a minha hoje.
Como tenho algumas audiências marcadas para o próximo ano tive que comprar uma agenda 2008.
Fiquei chateada porque meu amor quis me dar uma de presente em Natal e eu recusei.
Primeiro que ele já tinha gastado muito comigo e segundo porque ainda não tinha nada para colocar nela.
Agora tenho.
Essas são as fotos da minha agenda atual 2007.




E da minha agenda nova 2008.

Como podem ver nada profissional para uma Assessora Jurídica, mas apesar dos 34 anos tenho gostos de pré-adolescente para essas coisas.
Acontece minhas amigas que existe um truque. :-)


Não posso aparecer com uma agenda multi-colorida no forum.
Aliás, poder até posso, mas não passaria uma imagem de confiança verdade?
Assim que eu tenho uma capa da COMPANY preta, clássica, que recubro minhas agendas na hora do trabalho.
Essa capa eu comprei no meu primeiro ano em Recife...
Vixe!! Em 91.
Faz tempo né?
Mas ela se encontra perfeita e me salva todos os anos :-)
Nem sei mais se existe a marca COMPANY.
Ao menos aqui em Natal eu não encontrei.


Vamos ao dia:
Acordei no meu habitual 5min para as 5h e caminhei 50minutos.
Na verdade mais que caminhei.
Dei meus trotes também. Por isso o tempo foi menor para os mesmos 5,5km
Vejam minha cara de acabada em plena quinta-feira 6 horas da manhã:




Acabada mais feliz!!!

Só que ainda não consigo percorrer mais de 5,5km.
Na próxima semana meus planos são de acordar um pouco mais cedo para chegar no dique de 4h45min (Já tem sol, viu meninas?? :-).
Assim tenho mais tempo de caminhada porque o que me priva, além da falta de ritmo que ainda estou, é que tenho que preparar o café da manhã de Millena.
Se vou mais cedo posso caminhar mais.
Quero voltar aos meus 7km básicos :-)



Meus Ultimos 3 dias têm sido de muitos compromissos e muitas coisas para fazer.
Antes de me casar com Pablo minha vida era assim.
Muitas coisas, muito trabalho e muito estresse.
Alem do estresse do trabalho tinha a falta louca que sentia de Pablo e isso me fazia comer baldes de comida...

Não tomava café da manhã, não comia no meio da manhã, almoçava um boi inteiro, não lanchava a tarde, comia tudo na janta e ainda passava a noite roubando a geladeira.

Um caos!!!
Agora não...
Levo meus lanchinhos pro trabalho, preparo minhas verdurinhas do almoço antes de sair, e me movimento custe o que custar.
Porque trabalhar é bom, mas ter saúde é infinitamente melhor.

Minha entrevista de emprego foi MARAVILHOSA!!
Como já havia trabalhado com eles antes não havia mais o que falar do meu trabalho e da minha forma de executar as coisas -e eles já conheciam.
Acredito que isso facilitou as coisas.
Além disso vou voltar a trabalhar com pessoas que adoro.
Não só profissionalmente, mas pessoalmente.
E isso é maravilhoso!!
Trabalhar com quem a gente gosta é muito bom!!!
Assim que se tudo der certo começo a trabalhar amanhã.
Na verdade amanhã devo assinar o contrato de trabalho, porque trabalho mesmo tenho em Triunfo Potiguar.



VAMOS LÁ MENINAS!!!
Botem esse corpo para se movimentar!!
VOCÊS VÃO GOSTAR!!!

beijinhos e nos vemos amanha.

EM TEMPO:
Pri vc deixou um comentário mas não deixou seu blog.
De todas as formas uma parte do material distribuído na reunião das AMIGAS DO PESO, está no nosso blog.
CLIQUE AQUI e vc vai para ele.
beijinhos e obrigada pelo apoio.

7 de noviembre de 2007

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Pesinho novo...


Oi gente!!!
Com passaram a terça?
A minha foi um sufoco.

Além do de sempre tive que voltar ao dentista, ir no colégio de Millena para acertar o dia das férias, ir para Campo Grande (55km de Jucurutu) já que havia uma audiência a tarde e na volta ainda fiz a reunião das AMIGAS DO PESO.

Como sempre não vieram muitas meninas, apesar dos anúncios que fizemos e de ser gratuito.
São sempre as mesma lutadoras :-). Eu, Putuca, Rosália, Raylla, Paula, Niedja.

A alegria da noite foi que apareceram duas novas amigas: Marinalva e Gil.
São meninas que já convivem com muitas de nós e são super gente boa.
Isso é ótimo!!

Ontem recomeçamos literalmente do zero.
Entreguei novamente os papeis para colocar o peso semanal, a planilha dos alimentos, alguns textos explicativos da dieta dos pontos,...enfim...zeramos.
O bom da reunião é que nos motivamos.
E isso sempre ajuda.
Na reunião relembramos aquilo que todas nós que fazemos reeducação sabemos de cor:
- Comer de 3 em 3 horas;
- 3 refeições maiores e 3 refeições menores;
- Tomar muito liquido;
- Não tomar líquido nas refeições;
- Se movimentar mais;
- Controlar o número de pontos diário.

São regras simples,que funcionam.
Basta colocar em prática.

Não adianta desistir porque aumentou de peso ou porque comeu o que não devia.
Desistir é pior.
Não foi uma boa semana?
Mude isso!!
Faça dessa uma semana melhor.
Decidiu mudar de estilo de vida, mas é uma quarta-feira?
Não espere pela segunda.
Haja agora!
Mude já para a próxima refeição.

Meninas ...o valor de ver uma roupa acentada no seu corpo, e não querendo deixar partes do corpo estourando pelas laterais, não tem preço.

Por falar em reunião das Amigas do Peso...


Saíram de cima de mim -0,900gr.

Um show, porque nem me exercitei como deveria.
De todas as formas estou feliz.
Agora com a mente e rotina de vida em ordem espero seguir no meu ritmo antes de vir ao Brasil.
Que essas sejam as primeiras gramas de muitos que sairão do meu corpão (hihi)

Estou já com a cabeça nos meus dias de verão no Uruguay.
Sim, porque o verão está na porta, meninas.

Para vocês do Sul/Sudeste significa sol e calor, para nós daqui no nordeste significa chuva, fartura nas colheitas, rios e açudes cheios ao menos por uns poucos meses.
Que o verão seja perfeito.

Eu e Pablo planejamos a minha ida em dezembro para passar no mínimo 35 dias por lá e se der certo levo Millena para ela conhecer.
De todas as formas o projeto VERÃO NO PARAÍSO começou :-)


Vou indo gatinhas...
Hoje o dia é cheio de audiências em Triunfo Potiguar.
Assim que vou sair agora e só devo retornar pelo início da noite.
Beijinhos...
Juizo e vamos colocar em prática o que já sabemos.
VALE A PENA!!!


5 de noviembre de 2007

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Hoje tem reunião das AMIGAS DO PESO!!!



Oi!!!
Ontem não pude entrar na net.
Estava com uma dor de cabeça grau 7 - risos.
Vá se habituando gente.
Neste período de maior calor em Jucurutu, eu tenho dores de cabeça constante.
Não sei se já falei mais EU ODEIO CALOR!!!
E aqui nesse período no dia que faz 34°é dia de refresco, porque a média é sempre 38°.
Aff! Ninguém merece!!

Hoje retomamos as atividades das
AMIGAS DO PESO;
Estou tentando ampliar o projeto, porque acredito que com mais pessoas a motivação é maior.
Vamos nos reunir às 18h45min.
Entreguei algumas propagandas para serem colocadas em colégios, visitei algumas meninas que haviam me dito querer participar e vamos nessa...
Ontem fiz os papeis que vou entregar na reunião, já organizei o que quero comentar e o roteiro, já limpei a balança :-),...
Hoje tiro foto e coloco aqui amanhã, tá?

Outra coisa gatinhas...
Nesses meus dias de organização global - risos - decidi que vou escrever o blog pela manhã.
Eu acordo faltando 5min para as 5horas da manhã.
O que aqui no meu nordeste o dia já está clarinho, clarinho.
Depois disso vou caminhar, volto para fazer o café de Millena e alguns dias vou para musculação, outros fico em casa me preparando para ir trabalhar
Só de 8h eu vou trabalhar, assim que acredito ter tempo suficiente para escrever meu diário.

Decidi essa mudança porque no horário que quase sempre escrevo o blog é um caos.
A internet fica uma lerdeza e para colocar uma foto ou uma gif demora horrores.
Pela manhã não. Tudo flui melhor.
Vou experimentar hoje.
Aqui estão as fotos dos móveis antigos do meu quarto.
Meu quarto é um caso a parte.
Depois que minha mãe mandou construir ele na parte de cima da casa, a verdade é que passei bem pouco tempo usando.
Seis meses depois de pronto, viajei pro Uruguay, depois que voltei quase não o usava porque dormia com minha mãe no quarto dela.
Eu devo ter usado ele menos de 1 ano no total.

De todas as formas os móveis do meu quarto são minha paixão.
Adoro móveis antigos, apesar de dar um trabalhão na hora de limpar os detalhes talhados na madeira ou de mudar de lugar porque o peso é terrível.
Vejam ai:
Minha cama e sua perninha torta

Minha escrivaninha de 150Kg.
Minha bagunça diária.
Minha cômoda e seus muitos cremes...
Meu guarda-roupa. O "moderno" do quarto.
Vista geral do quarto (foto tirada da entrada)
Vista geral do quarto (foto tirada do banheiro)
Sempre achei lindo relógio com pêndulo.
Minha reeducação está a todo vapor, apesar dos contratempos da dor de cabeça.
Hoje não caminhei porque como tenho audiências hoje a tarde em Campo Grande e a cabeça amanheceu bem, não quis forçar.
Ontem comi bem legalzinho, nada de excessos.
Só um mingau de aveia que comi no final da noite que era desnecessário, mas não sai dos meus pontos.
########
Sobre o emprego novo falei com meu "quase-futuro-patrão" e ficou certo que nos encontraríamos na quarta-feira.
Assim que estou começando a pensar mentalmente o que deve ou não responder na minha "entrevista de emprego".
É sempre uma fase tensa, não acham?
Mas torçam por mim gente!!
Esse outro emprego vai me ajudar a pagar as contas mais rápido.
Beijinhos e tenham um dia excelente.
########
Termino o post com a foto que tirei do meu amor nos nossos dias em Natal.
Pablo, sua presença constante em minha vida me faz mais forte.
TE AMO ANJINHO!!!!



Em TEMPO:
Lu
aqui abaixo está o selinho que tinha feito.
Fiz um para vc e outro para a Denny porque vocês não tinham e eu queria muito colocar.
Coisa simples.
Eu não desisti da ideia de colocar os selinhos no blog, mas quero ver se coloco mini-selinhos e ao
invés de flutuantes, quero colocá-los estáticos.
Vi em uns blogs e fica muito lindo.
Quando tiver tempo no final de semana vou tentar construir o HTML disso.
Se quiser mudar algo no selinho me avisa, tá?
Beijijnhos a todos...

4 de noviembre de 2007

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E começou mais uma semana...

Oi gente!!!

O meu domingo foi tranquilíssimo.
Pensei em caminhar pela manha, mas só consegui dormir depois das 3h30min.
Minha menstruação veio.
Aos trancos e barrancos mas veio.
Só que as cólicas estão me matando.
Pensei em passar o dia na cama, mas com um calor de 38° o último local para ficar é a cama :-)



Os planos de amanhã são muitos:
- caminhar de 5h;
- Academia de 6h;
- Café da manhã de Millena;
- Ir ao Banco;
- Telefonar para o "quase emprego" de 9h;
- Terminar petições para terça-feira;
- Fazer pedido para autorização de viagem de Millena;
- Organizar o assunto da reunião das AMIGAS DO PESO.

- Estudar;

O principal é que quero voltar ao meu movimento, meus exercícios.
Até voltei a ergométrica pro quarto porque quando Pablo foi embora eu a tirei.
Vou fazer uma semana de transpiração intensa.



Eu andei desmotivada com minha reeducação, então simplesmente a abandonei.
Mesmo tentando me motivar faltava algo...
Ontem vendo "Quem perde ganha" fui me motivando com o antes e depois dos participantes e vendo o quanto ficamos melhor.

Assim que a garra que estava faltando verdadeiramente voltou...
Vamos que vamos meninas!!
A paradeira acabou!!!!
Planejar e arrasar.
Esse é meu lema essa semana.
Beijos...




Em tempo:
tentei colocar o selinhos flutuante do blog das amigas, mas deixa meu blog uma lerdeza...
Que pena!!.
Foi mau tá meninas... :-(
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