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7 de diciembre de 2007

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EU CONSEGUI !!!!!!! :-)


Conto para vocês que hoje consegui vencer mais uma etapa em um longo processo de mudanças internas.
A calça nova entrou lindamente hoje. huhu


Como vocês vão ver nas fotos não estou muito arrumada e em uma delas cortei a cabeça (hihih), mas é que ontem, quando estava começando a me arrumar pro trabalho decidi colocá-la para ver como andava a evolução e...
A CALÇA 46 entrou facilmente :-) Com não poderia perder o momento tirei foto.

Estou descabelada e desarrumada, mas uma alegria dessa merecia registro.
Ainda falta sacar de cima de mim esses pneus de caminhão que tenho na cintura, mas esse é o novo desafio.
E o melhor é saber que estou melhorando.
E sabem uma coisa importantíssima???


Se eu estou vencendo
Você também pode vencer!!!

Mudar de atitude,
lutar para perder peso
não é fácil,
mas é possível.

O mais importante
é verdadeiramente

QUERER MUDAR!!!!



Vamos para os movimentos do dia:

CAFÉ DA MANHA: 5p
2 fatias de pão integral
1 fatia fina de queijo branco tipo minas
1/4 de linguiça de frango
café
LANCHE DA MANHA: (1p)
Nada
ALMOÇO: (6p)
verduras;
2 col feijão;
2 col arroz;
1 col farofa;
1 bife grelhado
LANCHE DA TARDE: (4p)
2 torradas lights
leite desnatado com nescau
JANTAR: (4p)
sopa
1/2 pão
CEIA: (3p)
coalhada light
club social integral
EXTRAS: (3p)
TOTAL : +25p

2 km - ritmo lento: -1p
4 km - ritmo moderado/intenso: 4p
TOTAL: - 5p

TOTAL DO DIA: 25p - 5p = 20p



Falando sobre meu dia...
Hoje estive pela manhã na Prefeitura de Jucurutu e a tarde em casa mesmo colocando as petições do PROJETO PAI LEGAL em dia.

Caminhei pela tarde, ontem e hoje. E nesses últimos três dias Liane tem sido minha companhia.
Como está iniciando caminho 2km com ela, depois sigo sozinha em meu ritmo FUGINDO DA POLÍCIA.
Acho muito legal a atitude de modificar de Liane.
Hoje ela já apareceu lá no setor com uma roupa linda e um corpinho que já está ficando no lugar.
Parece que a gente brilha quando vai se sentindo melhor com o próprio corpo, não é?
Liane estava com brilho hoje!!! :-)

Hoje também a senhora que vou deixar limpando a casa esses dias que estarei no Uruguay veio.
Quando cheguei do trabalho estava tudo um brinco.
Meu quarto??
Aff!! Nem conto a mundaça hahaha
Assim que amanha só tenho as roupas e os tênis para limpar.
Quero atualizar o blog de gifs e visitar todo mundo.
Adoro fazer visitinhas...

Agora as fotos da minha linda e sexy calça nova. :-)
A gif foi feita as pressas, mas o importante são as fotos, ?


Próxima etapa?
Tirar esses pneus de cima de mim :-)
E eu vou conseguir!!!!!


Beijos meninas...
Acredito que não volte a atualizar no final de semana, mas vou entrar e visitar quem deixou comentários...
Sabe ?
Adoro meu blog e adoro vocês:-)
Juízo no final de semana.
Quando não der para resistir a comida vamos comer mas com moderação e depois...
SEBO NAS CANELAS!!!
Eliminar os excessos nos exercícios.

Beijos e adoro vocês...

5 de diciembre de 2007

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Que dificil essa vida de mulher moderna...

Oi!!!!!
Como passaram estes dias de ausência daqui do blog?


Essa vida de mulher moderna é sofrida:-)
Além dos dois trabalhos, estou tendo que fazer as coisas domésticas, ajudar minha sobrinha com as provas, educar a cada minuto, me cuidar no que como, me exercitar sempre e fazer disso uma prioridade, namorar todas as noites com meu amor pela internet e por fim a viagem pro Uruguay que me consome outros minutos...

Tenham paciência comigo tá?
Sei que estou devendo visitas importante, mas no final de semana coloco as coisas no eixo.

Estes dois últimos dias não tinha caminhado como deveria, mas quero fazer disso uma prioridade esses próximos dias.
Ontem fiquei muito feliz porque de tanto insistir uma amiga minha - LIANE - que trabalha na Secretaria de Saúde do Município comprou tenis e foi pro dique caminhar depois do expediente.
Ela tem super força de vontade quando decide perder peso.
Já eliminou um bocado e agora se exercitando vai jogar fácil, fácil mas um monte de quilos no lixo.

Se a gente deixar a vida atropela os exercícios porque sempre achamos que algo a fazer é mais importante e são poucas coisas na vida, neste momento, que é mais importante para mim que viver com mais saúde.

Assim que PRIORIDADE NOS EXERCÍCIOS...

A alimentação está certinha, mas os lanches se foram.
Tanta audiência fica impossível sair para lanchar, tomar água então é um luxo.
Aí já viu!!
Mas quero ver se modifico isso tb e levo minha garrafinha para as audiências.
Sair é impossível, mas não adianta só lamentar.
É preciso fazer algo para mudar.

Como vocês sabem a semana passada foi um estrago porque comi TODOS os meus pontos flex.
Quero ver se essa semana não acontece o mesmo.
Um dia ruim, uma semana ruim???
É preciso mudar isso, não acham?


Tenho que lembrar sempre que engordei porque passei dias e dias comendo errado e sem ânimo pros exercícios.
Que isso não está certo e onde isso me leva, eu sei.
E não quero voltar aquela Eloyza triste e se achando sem graça, sem atrativos.
Gosto de me sentir feminina pro meu amor.
Gosto de me sentir feminina para mim mesma :-)
Porque a cada dia que passo me sinto mais apaixonada por mim.
haha

É ótimo vestir uma roupa e se achar gostosa.
Estou até dançando funk com minha sobrinha la no quarto quanto estamos nos vestindo para sair. hahaha
Sim porque funk exalta tudo que vc tem de bom, mas principalmente tudo que vc tem de sobras, não é?

Estou em uma fase boa e quero manter isso.
Me sinto mais durinha.
As pernas e a bunda estão ficando ótimas. (modesta hahaha)
A barriga ainda tem que melhorar, mas já deu uma reduzida significativa.
E o melhor??
Minha linda calça 46 está quase fechando. huhuhu
São pequenas vitórias que nos inspiram.


6km tarde : - 5p


CAFÉ DA MANHA: (6)
pão francês;
queijo branco;
Leite desnatado com nescau
LANCHE DA MANHA: (2)
Club social integral
ALMOÇO: (8)
1/2 concha feijão;
3 colheres de arroz;
Farofa;
verduras;
Carne carneiro
LANCHE TARDE: (1)
10 uvas
JANTAR: (6)
sanduiche:
pão integral;
Atum light;
Maionese light;
Azeitonas;
Cenoura ralada;
Verduras picadinhas;
CEIA: (2)
Mingau de aveia
EXTRAS: (3)
TOTAL = +28p

TOTAL DO DIA: 28p - 5p = 23p



Meninas estou começando a separar as coisas que vou levar pro Uruguay
A cada dia que passa mais ansiosa fico.
Vou estar de novo em minha casa depois de mais de um ano de ausência.

Pensar que sai do uruguay para passar férias de 1 mês e meio com minha família no Brasil e acabei ficando por mais de um ano.
Claro, tudo por uma causa especial.
Ter cuidado da minha mammy foi a melhor coisa que já fiz na vida.
Óbvio que desejaria não ter passado por isso e tê-la viva perto de mim, mas me sinto feliz por ter podido ajudá-la a viver melhor, me sinto feliz por esse 1 ano a mais que estive junto dela e ter podido dizer a cada segundo o quanto ela é importante pra mim.

A minha mãe foi uma grande mulher e uma super mãe.
A única vez que brigamos foi porque ela não queria se separar de mim.
E eu pude retribuir o amor e a dedicação que ela me entregou a vida inteira.
Quem de nós pode retribuir o amor que os pais nos dedicou?
Aproveitem a família que têm.
Cheirinho de mãe é uma lembrança única e uma das melhores coisa que existe:-)

Quando penso que vou estar na minha casa, com as minhas coisas, com meu amor, no País que aprendi a amar e respeitar, e naquele paraíso chamado Colonia Del Sacramento...
Dá frio na barriga. :-)
Eu não sei vocês, mas eu quando fico ansiosa quero comer o mundo.
Parece que a comida se transforma em calmante no estômago.
Ai, ai...
Essa minha mente gorda :-)
Mas até agora os estragos não têm sido grandes.
Fé em Deus!!!

Ai, ai...
A bendita mala.
Já separei 90% do que quero levar, mas vou fazer uma pré-triagem, depois uma triagem para não levar muita coisa.
Porque sapato pesa tanto?
E tênis então...
Vou sair de casa vestida com duas calças jeans, 8 blusas hahaha
Assim elimina o peso da bagagem.
Estou exagerando meninas, mas estou tendo cuidado para não ultrapassar no peso como da outra vez.

Esses próximos dias eu...
Prometo me movimentar mais.
Prometo beber mais líquidos;
Prometo fazer ao menos 5 refeições ao dia;
PROMETO VISITAR TODO MUNDO!! :-)


Beijos e vamos em frente sempre meninas!!!
Nós podemos!!!


PABLO;
Mi vida no es la misma cuando estoy lejos de ti...
Te extraño mi angel!

4 de diciembre de 2007

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Saindo dos 90...




Oi!!


Meninas estou acabada hoje.
Audiencias o dia todo e em duas cidades distintas...
Estou um caco.
Vim mesmo apenas colocar o peso.




Beijos meninas...
Nos vemos amanhã!!

3 de diciembre de 2007

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Nunca esmoreça depois de uma derrota...

oi!!!!
Hoje amanheci com as pilhas da ViviMamá, ou Marília para a maioria.
Eu conheci a Marília no início da minha mudança.
Ela seguiu no processo de perde peso e eu empanquei, mas me aguarde Marília estou chegando... haha.

Acho que estou assim por peso na consciência e no corpo...
Amigas ontem comi feito lagarta.
Sábado e domingo não comprei a marmita, fiz a comida.
Só que sair do padrão de comida diário me fez comer, comer, comer...
Ai, ai...Meu são Benedito protetor das gordas compulsivas....Ajuda Senhor!!! :-)

Como apenas pedir aos céus não adianta, hoje já sai para caminhar.
Meus pontos flex se foram todos, assim que amanhã, dia de peso novo, me fará ver que essa foi uma semana perdida no projeto calça nova, corpo novo.
Como não sou mulher de ficar apenas chorando pelo leite derramado, vamos em frente.
Vou entrar nessa calça 46.
E tenho dito. :-)
Hoje levei minha marmitinha pro trabalho e comi mamão no lanche da manhã.
Vou me acabar nas frutas. Claro que sempre no controle porque não é que fruta por ser mais saudável não engorda, né?



O resumo do dia:

ANTES DA CAMINHADA:(1)
goiaba
CAFÉ DA MANHA: (5)
2 fatias de pão integral light
1 fatia de queijo branco
1 fatia de peito de peru
café
LANCHE DA MANHA: (1)
mamão
ALMOÇO: (5)
Verduras;
Arroz;
Carne grelhada
Farofa
LANCHE DA TARDE: (2)
Salada de frutas
JANTAR: (4)
Sopa
pão
CEIA: (2)
mingau de aveia
EXTRAS: (3)
TOTAL: + 23p

5km manhã: -3p

Total do dia - 23p - 3p = 20p



Quero agora falar do volei.
Esses últimos dias estive acordando pela madrugada para ver os meninos do volei.
Ontem foi a final do mundial.
Voltando no tempo lembro como fiquei pasma no primeiro jogo.
Perdemos de 3x0 pros EUA.
Como sempre digo, perder não é o problema.
Em um jogo se perde ou se ganha.
O fundamental é lutar sempre.
Essa seleção de Bernardinho é assim: garra e vibração sempre.
Mas nesse jogo nem pareciam eles.
Foi um 3x0 para esquecer.
Ai fiquei pensando:
Primeiro jogo e uma lapada dessas...
Mas sabem o que aconteceu?
Eles não desistiram.
Se esforçaram, focaram no objetivo de serem campeões mundiais e ontem com apenas 4 sets perdidos em 13 jogos foram CAMPEÕES MUNDIAS!!

A vida é assim meninas...
Esmorecer é fácil, desistir é mais fácil ainda só que no final você vai ficar frustrada, desestimulada e todos os "adas" que existem.
VAMOS EM FRENTE!
Como a seleção do Brasil de VOLEI.
Perdendo mas aprendendo a jogar, como dizia Elis Regina.


E aqui minha homenagem ao melhor time de volei de todos os tempos...
26 campeonatos disputados.
1 x terceiro lugar
4 x segundo-lugar
21 x CAMPEÕES...
Parabéns meninos.



Brasil x Japão

A foto da vitória...
SOMOS BICAMPEÕES MUNDIAIS

O Gênio e o Astro.

E por fim gatinhas...
Conto que meu amor ligou ontem pra mim ;-)
Já namoraram por telefone?? hihi
É tudo de bom.
Parecemos dois adolescentes pelo telefone.
Claro que nada substitui o ao vivo, mas faz crescer as promessas do que será o futuro quando estivermos juntos.
Como sou louca pelo meu marido, aqui vai mais uma homenagem...

Agora gente vou trabalhar.
Estou na folga do lanchinho da manhã.
Como fui caminhar hoje cedinho não pude atualizar antes de vir trabalhar.

Que nossa semana seja perfeita.
Que possamos nos movimentar mais, porque exercícios são ótimos para o corpo e alma...
Que possamos comer melhor e mais saudável porque o que colocamos pra dentro reflete em tudo ao nosso redor...
Que possamos ter dias perfeitos no trabalho, no amor, na saúde, na família...


VAMOS MENINAS!!!
Terminar 2007 com alegria!!!


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