BlogBlogs.Com.Br

19 de octubre de 2007

2

Exercícios duas vezes ao dia...

Como passaram o dia meninas???
Hoje pensei em ser uma mulher com dinheiro, mas não recebi meu pagamento.
Aff! E as contas que ficaram para ser pagas na seguna-feira - risos.

Hoje acordei faltando 10mintos para as 5horas da manha e meu amor já estava acordado me esperando para caminhar.
Nossa!!
Mas foi ótimo.
Caminhamos um pouquinho mais que 5km.
O dia foi razoável, leia-se uns 33 graus a sombra.
Não fiz nada específico.
A tarde fui tirar as sobrancelhas - coisas básicas que toda mulher deve fazer (risos) - e de lá fomos caminhar de novo.
Só que dessa fez foram apenas 3,5km porque estava ficando escuro e o local onde caminho pela tarde não tem iluminação.

A alimentação foi bem melhor que os outros dias.
Até esse momento nada de farras.
Quero chegar na segunda-feira com 95% equilibrada na alimentação.
E tudo sem stress - risos.

Ontem meu amor foi comigo para Triunfo Potiguar porque fui apenas pegar uns documentos para uma petição.
Vejas as fotos que ele tirou:



Eu dirigindo e Pablo "trelando" com a máquina fotográfica.




A entrada da Prefeitura de Triunfo Potiguar-RN.

A entrada vista por outro angulo.

Amadas conto para vocês que estou lendo uma enciclopédia muito boa sobre Emagrecimento.
Ainda estou nas primeiras páginas, mas vou compartilhar os aprendizados.
Até agora gostei demais.


Enciclopédia do Emagrecimento
GOAL EDITORA LTDA
Texto: Dr. Walmir Coutinho
Nutricionista: Dra. Renata Sisak
12 fascículos.


O final de semana chegou gatinhas.
Vamos tentar não detonar em dois dias os esforços de uma semana.
E se vc estiver como eu - renascendo das cinzas - aproveite o final de semana para se cuidar, se alimentar direitinho, se movimentar.
Adoro vocês!
E fico feliz em ver que muitas amizades se solidificaram e a cada dia conheço meninas novas.
BEIJINHOS!!!!

17 de octubre de 2007

2

Amostra gratis de creme de Cabelo.




Oi gatinhas!!!!

Ontem tive audiência a tarde em Triunfoi Potiguar e pela manhã fiquei cuidando da casa.
Tudo normal.
Não fiz exercícios porque cedinho a dor de cabeça ainda está presente, apesar de fraquinha, e a tarde estava no trabalho.

A noite foi dia de jogos da eliminatórias da copa de 2010.
Começamos a noite com o jogo do Uruguay contra o Paraguay.
Fiquei chateada porque o Uruguay perdeu.
Alias a única fez que o Uruguay errou foi gol do Paraguay.
Mas tudo bem.
Foi jogo fora de casa.
O importante é não perder ponto ridículo dentro do Estádio Centenário.

O jogo do Brasil bom!!!
Apesar não não entender como alguns jogadores são convocados, seleção brasileira foi efetiva e Robinho - sempre Robinho - é incomparável.
E ganhar é sempre muito bom e com muitos gols então...
Assim que trocer por dois países tem suas vantagens.(hihi)
Fiquei triste pelo Uruguay, mas feliz pelo Brasil.


A Procter & Gamble está lançando um novo creme por cabelo.

O meu cabelo não gosta de mim :-) assim que vivo em busca de algo que mude isso.
ODEIO escova, assim que procuro algo que hidrate meus cachos.

A garota propaganda é a Gisele Bündchen e a empresa está dando amostras gratis.
Bom...ao menos prometem isso.

Eu fiz meu pedido da amostra gratis e se vocês quiserem tentar o endereço é esse:


Vou logo avisando que isso NÃO É PROPAGANDA PAGA.
Apenas recebi a informação e estou repassando. :-)

Voltando a vida não "gratis"...
Hoje não caminhei cedinho, mas meu amor saiu para caminhar.
O Uruguayo se empolgou :-)
Só que nesse exato monento, estou prestes a "zarpar" para a academia.
Já sei que será mais uma tarde de suor e calor insuportável, mas tudo pela beleza :-)

Agora vou indo gatinhas!!!
Quero já estar na proxima semana com 100% do foco na reeducação.
Estou louca para usar uma linda calça n° 46 (sem strech) no ano novo.
E tenho dito.
beijinhos e mais tarde volto para responder aos comentários e visitar umas amigas sumidas.
tchau!!!

16 de octubre de 2007

Dia de exercícios e muito calor!!!

Oi !!
Como a gif diz vou escrever pouco :-)
Hoje sai para caminhar pela manhã cedinho(leia-se 5h da manhã) com Pablo e Millena.
Fizemos uns 4,5Km.
A tarde fui à academia e fiz step por 30' - Não aguentei mais - depois fiz mais 25' de ergométrica, e 120 abdominais.

Não fiz mais tempo de step porque o coração tava na boca e o calor insuportável.
Acredito até que é pelo calor que estou com dor de cabeça.
A alimentação foi 70%, mas vou melhorando.

Nos vemos amanhã gatinhas!
Que o calor dê uma tregua.
Beijinhos

==> COMENTÁRIOS no post passado. <==

15 de octubre de 2007

2

A copa de 2010 começou meninas!!!

Oi meninas!!
E o jogo de ontem...
Aff!! Só Cristo!!!
Joguinho que só valeu pela reunião da família.
Foi um dia triste para todo mundo aqui porque ainda não conheci alguém mais torcedora pelo Brasil que minha mãe.
Ela colocava bandeira do lado de fora, comprava camiseta, fazia pipoca e não ter ela aqui foi triste.
Na verdade eu tenho vários momentos de tristeza durante o dia.
São lembranças, saudades que sempre me machucam, mas é assim mesmo.
Ela faz falta!!

A noite marcamos para irmos a Granja São Raimundo do meu tio e foi bem divertida.
Não tenho fotos da hora do jogo porque ou estavamos travados no churrasco ou vendo o jogo e ninguém merece se ligar em foto uma hora dessa, mas tenho foto do antes do jogo.
Vejam:


Bruno, Millena e Raylla.
Esse cano é da adutora que são ligações hidráulicas
que passam por vários locais do RN e levam agua para locais secos.
Ideia do ex-Governador Garibaldi.

Bruno :-)

Millena e Bruno

Millena, Bruno e Raylla.

Millena e Raylla.

Eu :-)

Millena e Raylla e atras a plantação de Milho do meu tio.

Pablo vendo Millena e Raylla brincando.

Pablo tomando mate :-p

Millena e Raylla

Falando de Reeducação.

Ontem e hoje eu sai cedinho com meu amor para caminhar.
Fomos pela auto-pista.
Pelos nossos calculos fizemos uns 4,5Km em média cada dia.

Hoje além de caminhar cedinho com Pablo, fui à academia pela manhã fazer musculação e a tarde caminhei no dique 5km.
Tudo coisas simples.
Pela manhã em ritmo "andando no shopping" e a tarde em "ritmo moderado".

Eu nao sei vocês mas eu preciso sempre de uns 3 dias apra colocar a reeducação no eixo.
Não só a parte alimentar, mas os exercícios tb.
Estou mesmo precisando voltar ao meu ritmo.
Tenho comido demais e me movimentado de menos e eu e você sabemos no que isso resulta.
E como não desejo mais isso em minha vida... Estou mudando.
Obvio que aumentei de peso.
Não subi na balança porque não quero ver o estrago, mas na proxima semana eu vejo como fiquei.

Amanhã vou caminhar pela manhã de novo e fazer aeróbica a tarde.
Dependendo do clima - se ajudar como hoje que tinha até brisa (risos) - caminho depois da aeróbica.
Enfim meninas...
Vamos que vamos.
Uns dia bons outros nem tanto o importante é NÃO DESISTIR!!!
E se planejar.

Related Posts with Thumbnails