Exercícios duas vezes ao dia...

Como passaram o dia meninas???
Hoje pensei em ser uma mulher com dinheiro, mas não recebi meu pagamento.
Aff! E as contas que ficaram para ser pagas na seguna-feira - risos.

Hoje acordei faltando 10mintos para as 5horas da manha e meu amor já estava acordado me esperando para caminhar.
Nossa!!
Mas foi ótimo.
Caminhamos um pouquinho mais que 5km.
O dia foi razoável, leia-se uns 33 graus a sombra.
Não fiz nada específico.
A tarde fui tirar as sobrancelhas - coisas básicas que toda mulher deve fazer (risos) - e de lá fomos caminhar de novo.
Só que dessa fez foram apenas 3,5km porque estava ficando escuro e o local onde caminho pela tarde não tem iluminação.

A alimentação foi bem melhor que os outros dias.
Até esse momento nada de farras.
Quero chegar na segunda-feira com 95% equilibrada na alimentação.
E tudo sem stress - risos.

Ontem meu amor foi comigo para Triunfo Potiguar porque fui apenas pegar uns documentos para uma petição.
Vejas as fotos que ele tirou:

Eu dirigindo e Pablo "trelando" com a máquina fotográfica.

A entrada da Prefeitura de Triunfo Potiguar-RN.

A entrada vista por outro angulo.

Amadas conto para vocês que estou lendo uma enciclopédia muito boa sobre Emagrecimento.
Ainda estou nas primeiras páginas, mas vou compartilhar os aprendizados.
Até agora gostei demais.

Enciclopédia do Emagrecimento
GOAL EDITORA LTDA
Texto: Dr. Walmir Coutinho
Nutricionista: Dra. Renata Sisak
12 fascículos.

O final de semana chegou gatinhas.
Vamos tentar não detonar em dois dias os esforços de uma semana.
E se vc estiver como eu - renascendo das cinzas - aproveite o final de semana para se cuidar, se alimentar direitinho, se movimentar.
Adoro vocês!
E fico feliz em ver que muitas amizades se solidificaram e a cada dia conheço meninas novas.
BEIJINHOS!!!!