Como se pesar??

Oi meninas!
Tenho uma super novidade: estou com meu tenis de volta.
Fui pegar no conserto, mas...estava igualzinho...que sacanagem. Nem pegaram para consertar.
Mas entre os males os menores.
Trouxe para casa, peguei agulha e linha e fiz o conserto.
Assim que caminhei meus lindos e felizes 7km. Fiz em 85'.

Interessante como nosso cérebro fica tentando nos sabotar.
Depois que consertei o tenis e ia saindo pra caminhar pensei:
#Vou hoje? Já estou 15' atrasada?? (vejam bem, 15'). NÃO, EU VOU CAMINHAR!!
#Quando estava caminhando e ia nos 2km pensei: esta doendo as pernas. Melhor parar e voltar amanhã. 2km e eu queria voltar no outro dia? NÃO, EU VOU CAMINHAR!!
#Quando estava nos 4km pensei: está quase escuro, eu nao vou voltar a fazer a volta no dique. NÃO, EU VOU CAMINHAR!!

Que saco! Eu mesma querendo encontrar desculpas para não me exercitar. Mas hoje eu venci minha preguiça!

Amanha, sem desculpas de tenis e etc...vou cuidar da alimentação que hoje foi boa, mas poderia ter sido melhor., vou para academia e se der quero caminhar pela manha mais alguns quilometros.
Estou empolgadissima!!

Uma coisa que peguei no meu primeiro blog e que nem me lembrava mais...

DICAS DE PESAGEM:
Manha? Tarde? Noite? Todos os dias? Toda semana? Todo Mês?
Muitas pessoas na ânsia de emagrecer rapidamente, acabam pesando diariamente e em horários diferentes, sempre com a esperança de ver o ponteiro um pouco abaixo.
A perda de peso não acontece de um dia para outro e sim, gradativamente com uma reeducação alimentar e atividades físicas.
Para você que esta sofrendo para perder aqueles quilinhos extras vamos dar algumas dicas sobre como e quando usar a balança:
--> Pese sempre pela manhã antes da ingestão de qualquer alimento,inclusive água;

--> Não realize atividades físicas antes de pesar;

--> Verifique primeiramente seu hábito intestinal;

--> Pese de preferência com roupas leves que não possam influenciar no seu peso;
--> Use sempre a mesma balança;
--> Certifique-se de que essa balança não esteja com defeito;_
-->Fique atenta no seu ciclo menstrual ,pois há maior retenção de água nesse período;
--> Pese sempre uma vez por semana, no mesmo dia.

Seguindo esses cuidados, você estará acompanhando, verdadeiramente, a sua crescente perda de peso, já que a simples ingestão de água, ou defeito na balança, pode alterar os ponteiros.
Não é recomendável pesar todos os dias, porque não haverá grandes perdas e você pode vir a se sentir desestimulado (a).
FONTE: http://www.dietagratis.com.br/

Nos vemos amanha amigas, com fotos da comida, cálculo dos pontos, exercícios, enfim...um lindo dia que vou aproveitar para cuidar de mim e me amar...mais e mais e mais...

QUE TAL VOCÊ TAMBEM TENTAR???