O dia começou muito bem.
Nada de mais, apenas minha mammy estava bem.
Agora pela noite nem tanto.
Nada de mais, apenas minha mammy estava bem.
Agora pela noite nem tanto.
Vim apenas colocar a gif do desafio.
Hoje comi mais ou menos e consegui me exercitar.
Hoje comi mais ou menos e consegui me exercitar.
Agora meninas vou indo lá pra sala ver como anda minha mammy.
Amanha estou planejando fazer minhas comprinhas de verduras porque a feira livre aqui em Jucurutu é no domingo.
Amanha estou planejando fazer minhas comprinhas de verduras porque a feira livre aqui em Jucurutu é no domingo.
Aqui em casa ta zero de verduras e sem verduras fica mais dificil verdade?
Que tenha uma semana de muita paz porque só com paz conseguimos grandes realizações.
Beijos e muito obrigada por cada letrinha de incentivo que recebo.
Vocês são mesmo incríveis.
Beijos e muito obrigada por cada letrinha de incentivo que recebo.
Vocês são mesmo incríveis.
BEIJOS!!!!
Olha, me desculpe, faço medicina na Usp, quinto ano. Vi seu blog e pensei em comentar aqui. Desculpa se te ofender, não é a minha intenção.
ResponderBorrarQuer uma dica para emagrecer?
La vai:
PASSE FOME e se exercite. Tenho 1,74 de altura e 54kgs. E mantenho o peso apenas correndo e comendo com responsabilidade.
Mas de verdade, não caia nessa de dieta dos pontos, ou de comer menos de 2 mil calorias, nossa alimentação é muito mais complexa que isso. Coma com saúde, mas infelizmente passe fome, se você está acima do peso e acostumada a ingerir uma quantidade de alimento X vc tem q comer bem menos essa contidade X, e ai que vem a realidade: comer menos do q se está acostumada = passar fome.
Outra dica: se exercite regularmente, umas 3 vezes por semana pelo menos. Se escolher exercicios puxados você deverá se exercitar sempre. Pois quando nao temos o habito de nos exercitar e escolhemos algo muito pesado e que nos cansa, estamos forçando nosso coração e faz ateh mais mal para saúde do que bem. Para exercicios pesados e puxados devemos preparar nosso coração. Se nao, escolha uma caminhada apenas.
E outra dica que poucos sabem, escolha sempre numa refeição: um derivado de carne ou uma carne (ex, ou ovo, ou frango). apenas um alimento rico em carboidratos (ou arroz, ou batata).
E evite queijos c muita gordura como parmesão.
Coma de 3 em 3 horas, em poucas quantidades. Abuse das frutas e verduras, sucos naturais e agua.
Espero que tenha entendido.
Ass: Luiza Cadioli