Uma bela segunda-feira.

Oi meninas!
Meu dia foi bem morninho.
Bem caseiro.
Como minha sobrinha está de férias consegui me acordar de 7h30min.
Um marco em minha vida :-)

Tomamos café, ordenei a casa, fiz o almoço e blá, blá, blá...
Amanha vamos cedinho para uma cidade chamada Caicó-RN.

Ela é mais desenvolvida que Jucurutu (não muito mais desenvolvida,mas enfim - :-)

É que minha mãe vai fazer uma das tomografias computadorizadas que o médico passou.

Se tudo der certo, vamos e voltamos ainda pela manha.
Tudo bem simples.

CAFE DA MANHA:

pão frances sem miolo(2), ovo cozido(2), café(1) = 5p

LANCHE:

1/2 pão francês com margarina = 2p

ALMOÇO:

purê de batata light (2), feijão(2), cuscuz(1), verduras (0), peixe(4) = 10p

LANCHE:

club social pizza = 2p

JANTAR:tangerina(1), arroz(2), peixe(3), verduras(o) = 5p

CEIA:tangerina = 1p

Pontos extras= 2p
TOTAL=+ 27p

Caminhada/trote - intensa = 7Km = -5p

TOTAL DE PONTOS DO DIA: 27 - 5 = 22p

Viram que mudei a música??
É de um grupo chamado Sin Bandera.
Toca música romanticas em español...
Adoro!
Essa música se chama Kilómetros.
Ontem meu amor ligou pra mim...
Hum!! Que saudade da minha vida com ele.
Mas Deus deve ajudar e logo, logo eu volto pra minha casa, meu amor, minha vida antiga que eu tanto amo.

Aqui está a música que adoro para todas vocês que amam alguém que está distante...

"Kilómetros

A varios cientos de kilómetros

puede tu voz darme calor igual que un sol

y siento como un cambio armónico

va componiendo una canción en mi interior

Sé que seguir no suena lógico

pero no olvido tu perfume mágico

y este encuentro telefónico

me ha recordado que estoy loco por ti

Que todo el mundo cabe en el teléfono

que no hay distancias grandes para nuestro amor

que todo es perfecto cuando te siento

tan cerca aunque estés tan lejos

A varios cientos de kilómetros

tiene un secreto que decirte mi dolor

en cuanto cuelgues el teléfono

se quedará pensando mi corazón

Que todo el mundo cabe en el teléfono

que no hay distancias grandes para nuestro amor

que todo es perfecto cuando te siento

tan cerca aunque estes tan lejos

TE EXTRAÑO MI ANGEL!!!

Voltando a vida light :-)
Amanha não devo entrar porque tenho reunião das AMIGAS DO PESO.
Volto na quarta cedinho para colocar as novidades e visitar vocês!!

Essa semana até que comi dentro dos limites aceitáveis mas minhas caminhadas foram um fiasco.

Caminhei meus 5km básicos, mas muito lerdinhos para meu ritmo "fugindo dos bandidos". :-)

Tenham uma semana perfeita meninas.
Se a dieta não pode ser das mais certinhas se movimentem, transpirem.
Andem mais a pé, caminhem, trotem, corram, andem de bicicleta, vá a padaria andando,...

TRANSPIRAR É UMA DELÍCIA!!!