Recomeçar....sempre :-)

Oi turminha.

Voltei.
Um pouco triste porque fiz tudo errado nos últimos meses (será que foram anos?)
Enfim...
Mas como sempre estou disposta a retomar meu caminho da saúde e dos exercícios.

Nada de choradeira. Não muda nada.
Mas vou escrever aqui o que MAIS UMA VEZ fiz errado.
Assim, quem sabe, possa ser útil a você.

1. Parar a rotina de exercício: o pior crime. Depois que parar dois dias no terceiro vai ser uma guerra sair de casa para se movimentar. Resultado? quilos a mais na balança.

2. Parar de se pesar semanalmente. O "susto" do peso na balança pode ajudar a reagir.

3. Começar a usar apenas roupa de malha. A malha facilita na hora de sentar mas te prejudica a criar vergonha e modificar a rotina;

Fiz tudo isso. Me acomodei.
Não posso colocar a culpa só no estresse ou na situação que vivo hoje.
Claro que há uma parcela, mas não mais que 40% da minha condição atual.

Se você não sabe...
No ano de 2008 o Prefeito de Jucurutu simplesmente não me chamou de novo para trabalhar (eu tinha saído porque ele me pediu para ajudar na campanha eleitoral).
Além da crise financeira, porque de um dia para o outro me vi sem 70% da minha renda, fiquei sem ter o que fazer.
Literalmente 24h do dia dentro de casa.
E tome comida, comida, comida,...


Na verdade posso te dizer que neste momento eu me sinto um lixo.
Vaidade zero.
Aff!!!
Não gosto de me sentir assim...

Mas...nada de chorar sobre o leite derramado.
Vamos as mudanças que é o que importa.

Hoje sai para caminhar.
50 minutos de ar puro e refrescante. Sim, porque aqui na minha cidade apenas de 5h da manha o ar é fresquinho :-)

Hoje a comida foi bem mais saudável.
Comi uma tapioca com queijo branco e café.
Levei iogurt para o trabalho e foi meu lanche da manha.
Almoço tomate, cebola, Jerimum (abóbora para os do sul kkk)
A tarde comi uma fatia fina de bolo.
E agora vou jantar uma sopinha.
Também tomei muita agua.
Levei uma garrafinha para colocar agua.
O copo de agua do trabalho é micro.
Tenho que tomar uns 6 para fazer efeito.
Assim levei a garrafa.
600ml.
Vou secando e enchendo o dia todo.

Estou bem e animada.
Fique na paz de Cristo.
beijos