O carnaval começou no Uruguay.

Oi gatinhas.

Sumi né?

Sabem...curtindo o final das férias.

Vou colocar as fotos do aniversário de ramiro que foi dia 17, mas comemoramos dia 19 por causa do final de semana e logo em seguida as fotos das "llamadas".

As llamadas em Colonia marca o inicio do carnaval Uruguayo.

A festa aconteceu no dia do aniversário do meu amor.
Millena no início tava morrendo de frio e bem calminha.
Depois de 10 minutos de batucada caiu no samba em plena avenida.
As comparsas iam passando e ela dançando com as passistas.

Beijos e nos vemos amanha.

ANIVERSARIO DE RAMIRO.

As "llamadas" de Colonia.

Meu amor está de aniversário hoje...

Meu amor hoje está de parabéns...
Que lindo!!
36 anos.
Pablo te amo cada dia mais, te desejo cada dia mais, te admiro cada dia mais.
Nao há nada no mundo que deseje mais que está definitivamente ao seu lado...
TE AMO BB!!!

E assim vou voltando a normalidade...

Como estao todas??
Ontem na reuniao de ALCO joguei no lixo 400gr.

Segundo meus cálculos estou na minha meta porque este Mês já perdi 1kg e minha meta é perder mais ou menos 800gr por mês
Claro que nao vou afroxar.
E os dias que nao puder seguir direitinho os exercícios??
Tem que previnir o futuro, quando possível. :-)

Essa semana que passou fiz muitos exercícios, mas tb como teve muitos almoços e encontros em família também comi muito.

O bom é que diminui muito os beliscados na comida.

Esse é meu maior problema quando volto a ser dona de casa.
No Brasil passo o dia trabalhando entao posso comer nos horários certos na maioria dos dias e o melhor é que fico longe da cozinha.
Aqui no uruguay sou eu que faço a comida e tenho um vício horrível de colocar a cada instante algo na boca.
Um saco.
Mas essa semana melhorei muito.

Eu nao sei vocês, mas quando me descontrolo preciso de uns dias para a cabeça voltar a pensar mais no que como.

Eu quero fazer um 2008 diferente e vou fazer.

SOMENTE POR HOJE
SOMENTE POR MIM...

Estou voltando...

98.600Kg.

Amanha talvez tenha uma grande novidade.
Pablo está com planos de comprar uma casa aqui em Colonia.
Adoro a casa que alugamos aqui, mas alem de ser aluguel - maior furada - algumas coisas nela me fazem falta.
Adoro ter plantas, flores, ainda mais em um local como esse que posso plantar muitas flores lindas.

Na casa atual flores só em vasos. :-)
Estivemos olhando a "talvez, quase, futura casa" e ela tem um muro atrás e um bom espaço na frente para plantar.

A outra vantagem é que vamos ter 2 quartos porque essa que vivemos agora é de apenas um.

A vantagem que vejo na casa atual é a localizaçao.
Fica pertinho do centro histórico, das praças, ...
Mas a maior vantagem mesmo é que vamos ter algo nosso, nao acham?

Nos vemos meninas...
Super semana.

Quantos quilos vc deve perder em 2008?

Voltei...
Conto para vocês que a rotina continua boa e calma.
Os dias de calor insuportável passaram e agora Colonia segue mais agradável.
A alimentaçao segue assim, assim...
Nao tenho avacalhado, mas tb nao tenho comido certinho como deveria.
Os exercícios - minha paixao - segue a mil.
Vou sempre as aulas de latino e sempre que o calor me permite ou a preguiça - risos - caminho na costaneira de Colonia.

Ontem saiu eu, meu amor e Millena a caminhar depois do jantar.
É sempre divertido fazer as coisas ao lado de quem amamos.
Essa semana só nao caminhei 2 dias e nao fui à aula de latinho apenas na terça que tenho reuniao de ALCO.

Hoje sai cedinho para caminhar e fiz meus amadas 7.2Km e de 19h30min ainda tenho latino.
Aff! Adoro quando termino o dia acabada - hahaha.

Vamos aos movimentos de hoje:

7.2Km - 1h20min = -5p
Latinho - 50' = -3p
Total do dia = - 8p

CAFE DA MANHA 5p
2 fatias de pao normal
1 fatias de ricota
cafe
LANCHE: 1p
1/6 de batom garoto
ALMOÇO: 9p
Zapallito
farofa
Albondega
macarrao
LANCHE: 2
5 bolachas integrais
JANTAR:

CEIA:
EXTRAS: 3
ATE AGORA = +20P

Amanha tem peso novo.
Nao alimento esperanças, mas tb sei que nao fui tao ruim.
Essa semana comi pizza, macarronada, pasteis, ...

Enfim...tudo de melhor da comida Uruguaya...
Ai, ai...

Por falar em Reuniao do GRUPO DE AUTO-AJUDA ALIMENTAR.
Aprendi algo que quero compartilhar com vocês...
A traduçao é essa:

QUAL O SEU OBJETIVO REAL DE PERDA DE PESO?

Com a cegada do ano novo temos mais uma vez 365 oportunidades para escolher com tiraremos melhor proveito da vida.

E neste sentido, mesmo que com diferentes objetivos TODOS buscamos ter êxito pessoal.

Para alcançar esse êxito profissional temos a oportunidade de nos propor metas REALISTAS a curto, médio e longo prazo.

Para fixar essas “metas” temos que ter bem claro onde estamos, aceitar isso, saber como o que e com quem podemos contar, considerara todas as alternativas e agir.
OBJETIVO REAL DE PESO:

Em uma folha escreva o quanto quer baixar de peso em um ano.

Agora veja como fazer os calculos para saber o quanto necessita perder em média por mês, por semana e por dia.
Você vai se surpreender com os valores.

Eu fiz comigo. Veja:
Eu quero perder 10Kg em 2008.
Assim chego com 89 Kg que é na faixa do meu pesso possível segundo meu grupo de auto ajuda ALCO.
Para isso preciso perder + -0,850Kg por mês
10/ 12 meses = 0,850Kg por mês
0,850gr/ 4 semanas = 250 gr por semana
250gr/7 dias = 29gr por dia.

EU POSSO!
EU CONSIGO!!!

Somente por hoje!!
Somente por mim!!!

Eliminei o excesso no Ano Novo...

Oi meninas...
Que saudade de todas.
Mas sei que vocês entendem que tenhoque aproveitar todos os momentos com meu amor.
Dia 22 de janeiro volto pro Brasil e depois disso vamos passar alguns meses apenas de MSN :-)

Na reuniao de ALCO - Asociasion de Lucha Contra la Obesidad, joguei no lixo 600gr.
Exatemente o que acumulei entre o Natal e o Ano Novo.

Ainda me falta eliminar os excesso do mês de dezembro, onde comi horrores e nao me movimentei e dos primeiros dias no Uruguay que comi tudo e mais um pouco da comida local. Estava com saudade... :-)

Tenho vindo pouco aqui porque Millena descobri um jogo virtual da Barbie que seria um Second Life para meninas.

Ela passa todo os minutos que estamos em casa jogando isso.
E compra roupa, troca cabelo, compra moveis, enfeita a casa...
Uma loucura.
E assim eu quase nao posso pegar no computador.

Agora estou saindo para minha aula de ritmo latinos.
É PERFEITA!!
E pensar que vou voltar as minhas acabadas caminhadas em cima do acabado dique de Jucurutu. :-)

Quem tem a oportunidade e a grana para ir a uma academia procure algo legal para fazer.
Eu adoro aulas com musicas.
Procure o que vc goste e vá se movimentar.

É tudo de bom.

BEIJOS...

Saudade.

El día de San Baltazar - Colonia Del Sacramento- Uruguay

Oi Gente!!

Daqui a pouco vamos sair para a casa dos meus sogros para um almoço em família.

Eu e meu amor vamos comemorar meu aniversário no dia 08 que é quando ele tem folga a noite - hehehe

Entrei agora apenas para colocar as fotos da festa de ontem que fomos aqui em Colonia.

Ontem se comemorou o dia de SAN BLATAZAR que é o rei negro dos Reis Magos.

Aqui em Colonia o negro que vc encontrar é turista. - risos.

Acho que meu irmao - um quase negao - ia fazer sucesso porque ao mesmo tempo que nao tem negros (apenas alguns em Montevideo, a capital do Uruguay), eles gostam da cor da pele escura.
Só nao gosto muito porque eles sempre chamam os negros de "Moreno".
Ser chamado de negro nao é ofensa, é maravilhoso!!!

Vamos a festa e as fotos.

Mais fotos no blog de Millena

--> Clique aqui para mais fotos <--

Recomeçar sempre....

Oi turminha...
Ontem saimos a tarde pra fazer compras.
Na verdade fomos comprar móveis.
Compramos um sofá e uma mesinha nova pro computador.

Minha casa aqui no Uruguay é pequena, apesar do aluguel caro.
Tem sala, cozinha, banheiro, pátio e um super quarto, mas fica no centro de Colonia por isso adoramos viver aqui.
Tudo pertinho: As melhores lojas, o centro histórico, o rio, as praças, os parques, o shopping...

Dos móveis que fomos ver ainda encomendamos um guarda-roupa porque o nosso é enorme, mas super mal dividido.
Compraremos um menor e melhor dividido porque os planos sao de colocar o computador no quarto e deixar a sala mais livre.
Amanha tiro foto da nova sala, tá?


Hoje fomos ao shopping fazer as compras do dia de reis.
O dia 06 de janeiro, além de ser meu aniversário, é comemorado aqui com presentes para as crianças.
Acho divertido porque as crianças colocam junto à árvore de natal - que só é desmontada depois do dia 06 - um pouco de agua e capim para os camelos dos reis Magos e um sapatinho para que eles vejam que ali naquela casa tem criança.
Digam se nao é bonitinho isso?!?!?
Acho uma fofura...
Comprei uma agenda da Barbie para Millena e Pablo comprou alguns coisas para Ramiro.
Para Agustin ainda nao sabemos.


Meu dia de "volta ao mundo real" foi perfeito.
Acordei, fiz o café e fui caminhar:
Fiz 7,2Km em 1h20min.
A costaneira tem muitas subidas e decidas, além disso na volta o vento estava super forte e me atrapalhou um pouco.
A tarde ainda fui para a minha amada aula de Latino.
Assim que vamos ao balanço do dia:

7,2Km -> -5p
Latinho -> -3p
TOTAL = -8p

CAFE DA MANHA: 4p
2 fatias de pao integral light
queijo magro
maça
café com adoçante
LANCHE: 3p
melao
iogurte light
ALMOÇO: 6p
Verduras com beterraba cozida
Pure de gerimum (abóbora- zapallo)
surpresa de hamburguer
LANCHE: 3p
2 fatias de pao com requeijao light
cafe
JANTAR: 6p
verduras e legumes
peixe no forno
CEIA: 4p
sopa
PÓS CEIA: 3p
alfajor
EXTRAS: 3p
TOTAL= + 33p

TOTAL DO DIA: 32p - 8p = 24p

Retomei as minhas abdominais.
Sabe como é... Depois que essa capa de gordura sair da minha barriga quero ela bonitinha. :-)
Mas por enquanto, com metas mais reais estou apenas...

Vamos amigas...
Se o ano de 2007 foi um sobe e desce sem fim como o meu, façamos de 2008 um ano diferente.
Juízo no final de semana.
Lembrem-se que as festas passaram e precisamos reagir.
beijos e nos vemos amanha.