EU CONSEGUI !!!!!!! :-)

Conto para vocês que hoje consegui vencer mais uma etapa em um longo processo de mudanças internas.
A calça nova entrou lindamente hoje. huhu


Como vocês vão ver nas fotos não estou muito arrumada e em uma delas cortei a cabeça (hihih), mas é que ontem, quando estava começando a me arrumar pro trabalho decidi colocá-la para ver como andava a evolução e...
A CALÇA 46 entrou facilmente :-) Com não poderia perder o momento tirei foto.

Estou descabelada e desarrumada, mas uma alegria dessa merecia registro.
Ainda falta sacar de cima de mim esses pneus de caminhão que tenho na cintura, mas esse é o novo desafio.
E o melhor é saber que estou melhorando.
E sabem uma coisa importantíssima???

Se eu estou vencendo

Você também pode vencer!!!

Mudar de atitude,

lutar para perder peso

não é fácil,

mas é possível.

O mais importante

é verdadeiramente

QUERER MUDAR!!!!

Vamos para os movimentos do dia:

CAFÉ DA MANHA: 5p
2 fatias de pão integral
1 fatia fina de queijo branco tipo minas
1/4 de linguiça de frango
café
LANCHE DA MANHA: (1p)
Nada
ALMOÇO: (6p)
verduras;
2 col feijão;
2 col arroz;
1 col farofa;
1 bife grelhado
LANCHE DA TARDE: (4p)
2 torradas lights
leite desnatado com nescau
JANTAR: (4p)
sopa
1/2 pão
CEIA: (3p)
coalhada light
club social integral
EXTRAS: (3p)
TOTAL : +25p

2 km - ritmo lento: -1p
4 km - ritmo moderado/intenso: 4p
TOTAL: - 5p

TOTAL DO DIA: 25p - 5p = 20p

Falando sobre meu dia...
Hoje estive pela manhã na Prefeitura de Jucurutu e a tarde em casa mesmo colocando as petições do PROJETO PAI LEGAL em dia.

Caminhei pela tarde, ontem e hoje. E nesses últimos três dias Liane tem sido minha companhia.
Como está iniciando caminho 2km com ela, depois sigo sozinha em meu ritmo FUGINDO DA POLÍCIA.
Acho muito legal a atitude de modificar de Liane.
Hoje ela já apareceu lá no setor com uma roupa linda e um corpinho que já está ficando no lugar.
Parece que a gente brilha quando vai se sentindo melhor com o próprio corpo, não é?
Liane estava com brilho hoje!!! :-)

Hoje também a senhora que vou deixar limpando a casa esses dias que estarei no Uruguay veio.
Quando cheguei do trabalho estava tudo um brinco.
Meu quarto??
Aff!! Nem conto a mundaça hahaha
Assim que amanha só tenho as roupas e os tênis para limpar.
Quero atualizar o blog de gifs e visitar todo mundo.
Adoro fazer visitinhas...

Agora as fotos da minha linda e sexy calça nova. :-)
A gif foi feita as pressas, mas o importante são as fotos, né?

Próxima etapa?
Tirar esses pneus de cima de mim :-)
E eu vou conseguir!!!!!

Beijos meninas...
Acredito que não volte a atualizar no final de semana, mas vou entrar e visitar quem deixou comentários...
Sabe né?
Adoro meu blog e adoro vocês:-)
Juízo no final de semana.
Quando não der para resistir a comida vamos comer mas com moderação e depois...
SEBO NAS CANELAS!!!
Eliminar os excessos nos exercícios.
Beijos e adoro vocês...

Que dificil essa vida de mulher moderna...

Oi!!!!!
Como passaram estes dias de ausência daqui do blog?

Essa vida de mulher moderna é sofrida:-)
Além dos dois trabalhos, estou tendo que fazer as coisas domésticas, ajudar minha sobrinha com as provas, educar a cada minuto, me cuidar no que como, me exercitar sempre e fazer disso uma prioridade, namorar todas as noites com meu amor pela internet e por fim a viagem pro Uruguay que me consome outros minutos...

Tenham paciência comigo tá?
Sei que estou devendo visitas importante, mas no final de semana coloco as coisas no eixo.

Estes dois últimos dias não tinha caminhado como deveria, mas quero fazer disso uma prioridade esses próximos dias.
Ontem fiquei muito feliz porque de tanto insistir uma amiga minha - LIANE - que trabalha na Secretaria de Saúde do Município comprou tenis e foi pro dique caminhar depois do expediente.
Ela tem super força de vontade quando decide perder peso.
Já eliminou um bocado e agora se exercitando vai jogar fácil, fácil mas um monte de quilos no lixo.

Se a gente deixar a vida atropela os exercícios porque sempre achamos que algo a fazer é mais importante e são poucas coisas na vida, neste momento, que é mais importante para mim que viver com mais saúde.

Assim que PRIORIDADE NOS EXERCÍCIOS...

A alimentação está certinha, mas os lanches se foram.
Tanta audiência fica impossível sair para lanchar, tomar água então é um luxo.
Aí já viu!!
Mas quero ver se modifico isso tb e levo minha garrafinha para as audiências.
Sair é impossível, mas não adianta só lamentar.
É preciso fazer algo para mudar.

Como vocês sabem a semana passada foi um estrago porque comi TODOS os meus pontos flex.
Quero ver se essa semana não acontece o mesmo.
Um dia ruim, uma semana ruim???
É preciso mudar isso, não acham?

Tenho que lembrar sempre que engordei porque passei dias e dias comendo errado e sem ânimo pros exercícios.
Que isso não está certo e onde isso me leva, eu sei.
E não quero voltar aquela Eloyza triste e se achando sem graça, sem atrativos.
Gosto de me sentir feminina pro meu amor.
Gosto de me sentir feminina para mim mesma :-)
Porque a cada dia que passo me sinto mais apaixonada por mim. haha

É ótimo vestir uma roupa e se achar gostosa.
Estou até dançando funk com minha sobrinha la no quarto quanto estamos nos vestindo para sair. hahaha
Sim porque funk exalta tudo que vc tem de bom, mas principalmente tudo que vc tem de sobras, não é?

Estou em uma fase boa e quero manter isso.
Me sinto mais durinha.
As pernas e a bunda estão ficando ótimas. (modesta hahaha)
A barriga ainda tem que melhorar, mas já deu uma reduzida significativa.
E o melhor??
Minha linda calça 46 está quase fechando. huhuhu
São pequenas vitórias que nos inspiram.


6km tarde : - 5p

CAFÉ DA MANHA: (6)
pão francês;
queijo branco;
Leite desnatado com nescau
LANCHE DA MANHA: (2)
Club social integral
ALMOÇO: (8)
1/2 concha feijão;
3 colheres de arroz;
Farofa;
verduras;
Carne carneiro
LANCHE TARDE: (1)
10 uvas
JANTAR: (6)
sanduiche:
pão integral;
Atum light;
Maionese light;
Azeitonas;
Cenoura ralada;
Verduras picadinhas;
CEIA: (2)
Mingau de aveia
EXTRAS: (3)
TOTAL = +28p

TOTAL DO DIA: 28p - 5p = 23p

Meninas estou começando a separar as coisas que vou levar pro Uruguay
A cada dia que passa mais ansiosa fico.
Vou estar de novo em minha casa depois de mais de um ano de ausência.

Pensar que sai do uruguay para passar férias de 1 mês e meio com minha família no Brasil e acabei ficando por mais de um ano.
Claro, tudo por uma causa especial.
Ter cuidado da minha mammy foi a melhor coisa que já fiz na vida.
Óbvio que desejaria não ter passado por isso e tê-la viva perto de mim, mas me sinto feliz por ter podido ajudá-la a viver melhor, me sinto feliz por esse 1 ano a mais que estive junto dela e ter podido dizer a cada segundo o quanto ela é importante pra mim.

A minha mãe foi uma grande mulher e uma super mãe.
A única vez que brigamos foi porque ela não queria se separar de mim.
E eu pude retribuir o amor e a dedicação que ela me entregou a vida inteira.
Quem de nós pode retribuir o amor que os pais nos dedicou?
Aproveitem a família que têm.
Cheirinho de mãe é uma lembrança única e uma das melhores coisa que existe:-)

Quando penso que vou estar na minha casa, com as minhas coisas, com meu amor, no País que aprendi a amar e respeitar, e naquele paraíso chamado Colonia Del Sacramento...
Dá frio na barriga. :-)
Eu não sei vocês, mas eu quando fico ansiosa quero comer o mundo.
Parece que a comida se transforma em calmante no estômago.
Ai, ai...
Essa minha mente gorda :-)
Mas até agora os estragos não têm sido grandes.
Fé em Deus!!!

Ai, ai...
A bendita mala.
Já separei 90% do que quero levar, mas vou fazer uma pré-triagem, depois uma triagem para não levar muita coisa.
Porque sapato pesa tanto?
E tênis então...
Vou sair de casa vestida com duas calças jeans, 8 blusas hahaha
Assim elimina o peso da bagagem.
Estou exagerando meninas, mas estou tendo cuidado para não ultrapassar no peso como da outra vez.

Esses próximos dias eu...
Prometo me movimentar mais.
Prometo beber mais líquidos;
Prometo fazer ao menos 5 refeições ao dia;
PROMETO VISITAR TODO MUNDO!! :-)

Beijos e vamos em frente sempre meninas!!!
Nós podemos!!!

PABLO;
Mi vida no es la misma cuando estoy lejos de ti...
Te extraño mi angel!

Saindo dos 90...

Oi!!


Meninas estou acabada hoje.
Audiencias o dia todo e em duas cidades distintas...
Estou um caco.
Vim mesmo apenas colocar o peso.

Beijos meninas...
Nos vemos amanhã!!

Nunca esmoreça depois de uma derrota...

oi!!!!
Hoje amanheci com as pilhas da ViviMamá, ou Marília para a maioria.
Eu conheci a Marília no início da minha mudança.
Ela seguiu no processo de perde peso e eu empanquei, mas me aguarde Marília estou chegando... haha.

Acho que estou assim por peso na consciência e no corpo...
Amigas ontem comi feito lagarta.
Sábado e domingo não comprei a marmita, fiz a comida.
Só que sair do padrão de comida diário me fez comer, comer, comer...
Ai, ai...Meu são Benedito protetor das gordas compulsivas....Ajuda Senhor!!! :-)

Como apenas pedir aos céus não adianta, hoje já sai para caminhar.
Meus pontos flex se foram todos, assim que amanhã, dia de peso novo, me fará ver que essa foi uma semana perdida no projeto calça nova, corpo novo.
Como não sou mulher de ficar apenas chorando pelo leite derramado, vamos em frente.
Vou entrar nessa calça 46.
E tenho dito. :-)
Hoje levei minha marmitinha pro trabalho e comi mamão no lanche da manhã.
Vou me acabar nas frutas. Claro que sempre no controle porque não é que fruta por ser mais saudável não engorda, né?

O resumo do dia:

ANTES DA CAMINHADA:(1)
goiaba
CAFÉ DA MANHA: (5)
2 fatias de pão integral light
1 fatia de queijo branco
1 fatia de peito de peru
café
LANCHE DA MANHA: (1)
mamão
ALMOÇO: (5)
Verduras;
Arroz;
Carne grelhada
Farofa
LANCHE DA TARDE: (2)
Salada de frutas
JANTAR: (4)
Sopa
pão
CEIA: (2)
mingau de aveia
EXTRAS: (3)
TOTAL: + 23p

5km manhã: -3p

Total do dia - 23p - 3p = 20p

Quero agora falar do volei.
Esses últimos dias estive acordando pela madrugada para ver os meninos do volei.
Ontem foi a final do mundial.
Voltando no tempo lembro como fiquei pasma no primeiro jogo.
Perdemos de 3x0 pros EUA.
Como sempre digo, perder não é o problema.
Em um jogo se perde ou se ganha.
O fundamental é lutar sempre.
Essa seleção de Bernardinho é assim: garra e vibração sempre.
Mas nesse jogo nem pareciam eles.
Foi um 3x0 para esquecer.
Ai fiquei pensando:
Primeiro jogo e uma lapada dessas...
Mas sabem o que aconteceu?
Eles não desistiram.
Se esforçaram, focaram no objetivo de serem campeões mundiais e ontem com apenas 4 sets perdidos em 13 jogos foram CAMPEÕES MUNDIAS!!

A vida é assim meninas...
Esmorecer é fácil, desistir é mais fácil ainda só que no final você vai ficar frustrada, desestimulada e todos os "adas" que existem.
VAMOS EM FRENTE!
Como a seleção do Brasil de VOLEI.
Perdendo mas aprendendo a jogar, como dizia Elis Regina.

E aqui minha homenagem ao melhor time de volei de todos os tempos...
26 campeonatos disputados.
1 x terceiro lugar
4 x segundo-lugar
21 x CAMPEÕES...
Parabéns meninos.

Brasil x Japão

A foto da vitória...
SOMOS BICAMPEÕES MUNDIAIS

O Gênio e o Astro.

E por fim gatinhas...
Conto que meu amor ligou ontem pra mim ;-)
Já namoraram por telefone?? hihi
É tudo de bom.
Parecemos dois adolescentes pelo telefone.
Claro que nada substitui o ao vivo, mas faz crescer as promessas do que será o futuro quando estivermos juntos.
Como sou louca pelo meu marido, aqui vai mais uma homenagem...

Agora gente vou trabalhar.
Estou na folga do lanchinho da manhã.
Como fui caminhar hoje cedinho não pude atualizar antes de vir trabalhar.

Que nossa semana seja perfeita.
Que possamos nos movimentar mais, porque exercícios são ótimos para o corpo e alma...
Que possamos comer melhor e mais saudável porque o que colocamos pra dentro reflete em tudo ao nosso redor...
Que possamos ter dias perfeitos no trabalho, no amor, na saúde, na família...


VAMOS MENINAS!!!
Terminar 2007 com alegria!!!

Porque roupa pra gordo é absurdamente cara?

Oi!!!
Desde a quarta que ando com pouquissimo tempo de ficar na net.
Só entro mesmo para namorar, colocar algo rapidinho no blog e nada mais.
Estou devendo visitas, responder comentários de posts antigos...
Mas faço tudo isso hoje meninas, prometo.

Ontem mesmo foi um dia que nem vi que havia computador.
Meu amor não entrou na net porque tinha coisas para colocar em ordem na nossa casa no Uruguay e aproveitei isso para dar uma folga aos olhos.

Hoje fui pagar as contas...
Aff!! Quase R$600,00 na farmácia.
Óbvio que não paguei todo, mas dei 1/3 do valor.
Não poderia ser diferente.
95% dos remédios da minha mãe não eram dados pelo SUS.
Não tem problema.
Pago a conta com gosto.
Muitos desses remédios deram um final de vida mais ameno para minha mãe e ainda pude ficar ao lado dela por mais um ano depois de descobrir o câncer.

Depois da farmácia passei para pagar os objetos da missa de 30° e ai era outra porrada de valor altíssimo tb, paguei a senhora que fornece a marmita lá pra casa, paguei o supermercado e assim que do dinheiro de TP fiquei sem nada.
Sorte que o da Prefeitura de Jucurutu sai na segunda.

De todas as formas agora estou trabalhando e isso significa colocar as finanças em ordem até o meio do ano.

Comprei a calça 46 :-)
Na verdade mais que uma vontade louca de comprar uma calça menor, era a necessidade mesmo.

Eu tenho DUAS calças.
Uma jeans e uma branca.
Antes, quando apenas cuidava da casa e da minha mammy não tinha problema, acontece que agora tenho que sair todo o dia pra trabalhar e duas calças apenas não dá certo :-), ainda mais uma sendo branca e sujando na hora que coloco os pés na rua.

Quando cheguei em casa coloquei a calça nova sobre a velha.
Como são da mesma marca da para ver a diferença porque as vezes muda de marca para marca.

Aproveitei essa incursão pelo mundo a moda e aproveitei e fui ver minhas medidas com as blusas.
Comecei com uma blusa GG.
Ficou um saco.
EBA!
Agora sou uma mulher G.
Peguei uma G e...ficou folgada.Folgada?
Deixa ver uma M...
UAU!!!
Eu entro - e bem - em uma M.

Agora sou uma mulher com "M" maiúsculo meninas hahaha.

Parece bobagem, mas para quem só vestia roupas que mandava fazer porque não havia nada bonito para vestir que pudesse comprar em uma loja, vestir uma M é o máximo - risos.

Vamos falar sério agora??
PORQUE ROUPA PRA GORDO É ABSURDAMENTE CARA?
Sei que se gasta mais tecido e blá, blá, bla, mas é uma loucura quanto eles cobram por uma calça, uma blusa de números maiores.


Vejam a diferença de uma blusa GG pra uma M, mesma marca, mesmo modelo:

Assim que agora, ao menos em blusas, estou economizando. :-)


Amanhã é dia de feira aqui.
Dia de comprar frutas, porque verduras só compro o mínimo.
As verduras aqui são horríveis.
Quero aproveitar e comprar queijo branco, barrinhas de cereais, iogurtes, leite desnatado.
Outra facada no bolso - risos.
Mas vai compensar na alta estima e na economia com remédios para diabetes e colesterol alto no futuro ;-)

Fui hoje para Caicó - cidade vizinha e mais desenvolvida que Jucurutu - e minha sobrinha é uma mulher com carteira de Identidade agora.
Millena ta se achando - risos.
Até quer que compre uma carteira para ela. risos

Dos planos para a semana cumpri todos.
EBA!!!
Com relação ao lanche da semana deu tudo certinho.

Comprei uma marmita, sabia?
Uma graça.
Quando vi a marmita não resisti.
Morro de inveja das tralhas que a Andrea Aoki compra no Japão.
Tem até protetor para levar banana pro trabalho, sabia?
Um luxo esses japoneses :-))
Assim que comprei uma marmitinha em homenagem a Dréa Aoki, minha amiga do outro lado do mundo.

Minha marmita fechada

Minha marmita aberta e minha garrafinha de água.

Eu sei, eu sei, ...
Tenho 34 anos, mas é que adoro coisas "frufru". :-)

Amigas vou indo.
A meninas novas que entraram aqui no blog essa semana...
ADOREI!!!
Adoro amizades novas.
Vou visitar vocês daqui a pouco.

Como tenho muitas amigas para visitar talvez eu demore, mas hoje mesmo chego aí :-)
Juízo no final de semana porque ainda não entendi como alguém come muito, não se exercita e perde peso.
É um "segredo" que queria descobrir - hahaha.
Não vamos colocar a perder no final de semana uma semana de boas escolhas.
beijos gente!!!

Por fim...
Meu recado ao meu amor...

Pablo...
Cada dia que passa te amo mais,
te admiro mais,
te estimo mais,
te desejo mais,...
Sou louca por vc meu anjo.
Estou com saudade.
A noite a gente se fala, se vê,...
TE AMO PABLINHO!!!
Tô chegando ...

Quinta-feira é sempre um dia perigoso...

Oi Turminha!!!

O dia foi tranquilo.
Fiz um parecer na PMJ e preparei duas petições que a outra advogada tinha deixado por fazer.

O ruim é que amanhã dou entrada no processo no fórum, mas o Juiz da Comarca está de férias - merecida diga-se de passagem - e só vai ter juiz uma vez por semana.

Depois disso vem Natal, ano novo, Carnaval no início de Fevereiro...
Resumindo movimentação jurídica em Jucurutu só depois do Carnaval de 2008.
Ai, ai, ai.

O dia todo senti um "vazio" no estômago.
Fome mesmo.
Pela manhã já me senti "estranha" porque geralmente não acordo com muita fome, minha fome é maior pela noite.
Tentei comer o menos que pude.
No almoço idem e agora no jantar coloquei tanta verdura no sanduiche que quase não cabia em uma mordida hahaha

Os exercícios poderiam ter sido melhores.
Pensei: hoje a tarde caminho 7km para compensar.
Mas saí 15min tarde do trabalho e são justamente o tempo que preciso para aumentar em 2km meu trajeto antes do sol sumir do horizonte de Jucurutu.
Assim que só amanhã.

Vamos as confissões do dia:

5km - -4p

CAFÉ DA MANHA: (6)
3 fatias de pão, 1 fatia de peito de peru, 2 fatias de queijo
LANCHE: (2)
club social integral
ALMOÇO: (9)
Arroz, feijão, verdura, almôndegas, banana.
LANCHE: (3)
Salgadinho cebola
Agua
JANTAR: (6)
Sanduiche de atum, maionese, cenoura, verduras, milho verde, ervilha
CEIA: (2)
Dois biscoitos recheados
EXTRAS: (2)
TOTAL : 30
TOTAL DO DIA: 30p - 4p = 26p

Não entendi bem essa minha fome, mas tentei controlar e ainda fiquei dentro dos meus pontos.
Como amanheci com dores abdominais acho que vou menstruar de novo.

Aff! Duas vezes no mês é pra lascar qualquer uma né?
O importante é se movimentar.
No dia que não der para comer legalzinho ao menos os pontos eliminados pelos exercícios ajudam.

Gente não fiquem chateadas não, mas agora vou namorar um pouco e dormir um belo sono.
Semana bem puxada essa.
BEIJOS E SUCESSO A TODOS!!!

TE AMO PABLINHO!!!
Tô chegando amor....

Em tempo : Amanha respondo aos comentários e faço a contagem da votação:
COMPRO OU NAO COMPRO UMA CALÇA UM NUMERO MENOR :-)

EM TEMPO 2: Não resisti e fui contabilizar os votos:
2 votos sim - compre a calça um número menor
2 votos não - não compre a calça um número menor.
Como precisava de alguém com isenção para decidir e que ao mesmo tempo tivesse interesse no resultado, nada melhor que perguntar ao meu amor.
E Pablo decidiu pelo SIM.
Ele acredita que vou entrar na calça 46 :-)
Como meu amor é fofo...
Assim meninas que quando tiver grana vou comprar a calça 46.
Fiquei pensando no que a Dani falou sobre o molde e ficar bem ou não, mas como vou comprar da mesma marca que a 48 que tenho acho que não vai ter problema Dani.
Entaõ..
Com fé em DEUS e força de vontade minha...

VOU ENTRAR EM UMA CALÇA 46 até o natal :-)

Menos 1kg100gr de cima de mim...

Oi !!!

Ontem o dia foi sufocante.
Não que tenha sido ruim ou chato...
Foi apenas lotado de coisas para fazer.
Pela manhã fiquei na Prefeitura de Jucurutu trabalhando em tranquilidade, mas a tarde apareceram mil coisas para fazer.
De todas as formas pude caminhar meus 3km.
Fui caminhar de 17h, cheguei de 17h30min, tomei banho, me arrumei, acertei as coisas da reunião das AMIGAS DO PESO e quando estava terminando a reunião meu chefe ligou e lá eu corri pro carro e só voltei pertinho das 21h.

Quando cheguei meu amor tinha ligado e nem pude falar com :-(
Mas hoje eu desconto o atraso tá amor?? :-)))

Hoje fui trabalhar em Triunfo Potiguar.
Ainda não recebi meu pagamento, mas ontem veio um dos "chefes" e conversamos sobre o assunto SALÁRIO EM DIA.
Ele me garantiu que desta vez as coisas entrariam no eixo.
Vocês vão se perguntar: E você acreditou?
Acreditei.
Em cidades grandes a palavra dada não vale muito, mas em cidades como Jucurutu e Triunfo Potiguar a palavra de alguns homens valem mais que um contrato assinado.

É esse o caso de GILDENOR.
Ele é filho de um tio meu que se chama JOCA ESTEVAM e assim como o pai, a honestidade e honradez chegou e parou ali.
Assim que como dizemos por essas bandas: "filho de Joca Estevam falou, pagou" hahaha

E eu fui trabalhar hoje em Triunfo.
Sexta-feira meu dinheiro está em caixa e vou poder pagar as continhas com tranquilidade.
Ai ai que alívio!!

Outra novidade é que hoje pela manhã cedinho fui namorar...haha
Não, meu amor não está aqui.
Fui namorar com uma calça número 46.
Procurei uma que gostasse mais e levei pro provador.
Queria ver a diferença que falta para entrar.
Tirei até foto - hahahaha - mas não comprei.
Como quero pagar a vista só sexta ou sábado eu compro.
E aproveito e penso direitinho se me arrisco a comprar um número menor.
O que acham?
Compro ou não compro??

Ai ai ai ...
Voltando ao presente...
Vamos ao balanço do dia:

5Km ritmo moderado = -4p


CAFÉ DA MANHA: 5p
1 copo de leite desnatado com achocolatado e adoçante.
1 pão francês sem miolo
1 fatia de peito de peru
LANCHE DA MANHA: 0p
estava em audiência - IMPOSSÍVEL
ALMOÇO: 8p
Verduras
3 colheres de arroz
1 colher de feijão
1 colher de farofa
1/2 filé de frango grelhado
Banana
LANCHE DA TARDE 1p
Coca-cola zero
Club social
ANTES DA CAMINHADA: 1p
Barra de cereal light
JANTAR: 3p
Torrada de pão light, com queijo branco
Café
CEIA: 2p
Iogurte light
2 bolachas cream-craquer
EXTRAS: 3p
TOTAL = 23p

PONTOS DO DIA: 23 - 4 = 19p

Agora vamos as novidades boas.
Na verdade vocês já sabem pelo título que coloquei :-)
Joguei no lixo 1,100Kg esta semana.

(esses pingos são da água do banho - risos)

Sou agora uma mulher saindo da casa dos 90kg de novo.
Yes!!!
Bem amigas estou indo agora, porque estou na hora do almoço e vou para a PMJucurutu agora.

Beijos e a noite venho visitar todas, namorar com meu amor, mandar pesinho para os desafios...
Não esqueçam de me dizer se faço ou não faço a loucura de comprar uma calça um número menor, tá?

FORÇA, NÃO DESISTAM, INSISTAM...
Façam escolhas saudáveis!!!
NÓS VAMOS VENCER!!!!!